🔸تحدّ من الإمساك، نظراً لاحتوائها على نسبةٍ مرتفعة من الألياف.
.
🔸تقلّلُ من احتماليّة إصابة الجنين بتشوّهات خلقية؛ نظراً لاحتوائها على حمضِ الفوليك.
.
🔸تزيدُ من نموّ الجنين بشكلٍ فعّال، حيث أثبتتِ الدراسات الحديثة أنّ الذرة تحتوي على عنصر الثيامين، الذي بدوره يحافظ على نموّ الجنين داخلَ الرحم.
.
🔸تقلّل من احتماليّة إصابة الجنين بالضمور العضليّ؛ نظراً لاحتوائها على عنصر الزياكسانثين.

السبب الرئيسيّ المؤدي للشعور بحرقة المعدة هو ارتفاع مستوى هرمون البروجيسترون ،وفي الوقت نفسه يقلل البروجيسترون من حركة المعدة ويبطئ عملية الهضم، ونتيجة لذلك تخرج كميّات كبيرة من السائل الحمضي من المعدة إلى المريء، فيصاب بالالتهاب ويسبّب الشعور بالحرقة.
.
من جهة أخرى يأخذ الرحم الذي يكبر في حجمه ويتضخم أثناء الحمل حيزاً كبيراً في البطن، ويضغط على المعدة
.
.
📌تناول الطعام على شكل وجبات صغيرة متعددة، بين خمس إلى ست وجبات باليوم، بدلاً من تناول 3 وجبات كبيرة فقط خلال اليوم.
.
📌تناول الطعام ببطء والحرص على مضغه جيداً.
.
📌تجنّب استخدام التوابل القويّة على الطعام، والابتعاد عن الوجبات الجاهزة والأطعمة المطبوخة بطريقة القلي والمواد النشويّة والوجبات الدسمة، فهي ترخي صمام المعدة، مما يزيد الأمر سوءاً.
.
📌الابتعاد عن تناول الشوكولاتة وشرب القهوة والمشروبات الغازيّة والعصائر الحمضية، والتقليل من تناول اللحوم.
.
📌الابتعاد عن التدخين أثناء الحمل، فهو يرخي الصمام المعدي.
.
📌تجنب شرب كميات كبيرة من السوائل مع الطعام، فذلك يزيد من احتمالية صعود الحامض المعدي للمريء وبالتالي الشعور بالحرقة، ولذا ينصح بشرب الماء باستمرار في الأوقات الفاصلة بين الوجبات.
.
📌تجنب الاستلقاء أو التمدد أو الانحناء بعد تناول الطعام مباشرة.
.
📌تجنب تناول أي نوع من الأطعمة أو المشروبات قبل النوم بثلاث ساعات.
.
📌عند النوم أو الاسترخاء في الفراش يفضل وضع عدة وسائد تحت الرأس، أو رفع السرير من جهة الرأس، للمحافظة عليه بمستوى على من القدمين ومنع الحامض المعدي من الصعود للمريء.
.
📌تجنب الإصابة بالإمساك من خلال الإكثار من تناول الماء والأطعمة الغنية بالألياف والمحافظة على النشاط البدني.
.
📌ارتداء الملابس الواسعة الفضفاضة، وتجنب ارتداء الملابس الضيقة.
.
📌في حال استمرار الشعور بالحرقة من الممكن استخدام مضادات الحموضة( يفضّل السائلة التي تباع دون وصفة طبيب .
.
📌إذا استمرت المشكلة بالرغم من اتباع جميع الإجراءات السابقة، يجب مراجعة الطبيب المختص والذي بدوره سيعطي وصفة طبية بالأدوية المناسبة لعلاج حرقة المعدة دون أن تؤثر سلباً في صحة الجنين.
.

انا بعد ارضع ولي سنه تقريبا من ولدت وحملت بدون تخطيط وولاداتي قيصرية بعد
ولسه ارضع ولدي الله يعين ويتمم لنا على خير