نافورة طلعت صغيرة بس قاسية يعني باين حامل
انا بديت ادهن بطني وافخاذي و صدري اخدت كريم من الصيدلية
5 فواكه مهمة للأمرأة الحامل وجنينها ..
الغذاء الصحي للحامل أمر مهم وضروري لصحتها ولصحة الجنين، ولكن أحياناً تهمل بعض الأمهات الحوامل عنصراً أساسياً في وجباتهم الغذائية اليومية، ألا وهي الفاكهة بالرغم من أهميتها في الوجبات الغذائية، فالفواكه لها فوائد كبيرة للحامل؛ لما تحتويه من قيمة غذائية عالية.
ولهذا نقدم لك قائمة من الفواكه الضرورية للمرأة الحامل:
1- التفاح
هو من الفواكه المفيدة للحامل؛ لأنه يحتوي على مجموعة من الفيتامينات مثل( a،b،c ) ويساعد على الهضم ويمنح الجسم الطاقة والنشاط، ويساعد في تكوين الجهاز العصبي والعضلي للجنين.
2- البرتقال
من الفواكه المهمة للحامل فهو يحتوي على فيتامين (c) كما أنه يساعد في تثبيت الحمل وينشط الدورة الدموية، بالإضافة لمساعدته على نمو العظام والأسنان والأنسجة لدى الجنين.
3- الموز
يحتوي على عنصر البوتاسيوم وفيتامين a، b، c بما يساعد على حفظ التوازن في غذاء الحامل ويمنحها الحيوية، كما أن من فوائده أنه يساعد في تقوية أنسجة الجنين وتكوين أظافره.
4- العنب
العنب من الفواكه المهمة لما يحويه من الفسفور والحديد هذان العنصران المفيدان في حالة سوء الهضم والإمساك، كما أنه يساعد في تكوين عظام وأنسجة الجنين.
5- الفراولة
تلعب الفراولة دوراً مهم للحامل لما لها من دورٍ أساسيٍ في تكوين عظام الجنين.
الغذاء الصحي للحامل أمر مهم وضروري لصحتها ولصحة الجنين، ولكن أحياناً تهمل بعض الأمهات الحوامل عنصراً أساسياً في وجباتهم الغذائية اليومية، ألا وهي الفاكهة بالرغم من أهميتها في الوجبات الغذائية، فالفواكه لها فوائد كبيرة للحامل؛ لما تحتويه من قيمة غذائية عالية.
ولهذا نقدم لك قائمة من الفواكه الضرورية للمرأة الحامل:
1- التفاح
هو من الفواكه المفيدة للحامل؛ لأنه يحتوي على مجموعة من الفيتامينات مثل( a،b،c ) ويساعد على الهضم ويمنح الجسم الطاقة والنشاط، ويساعد في تكوين الجهاز العصبي والعضلي للجنين.
2- البرتقال
من الفواكه المهمة للحامل فهو يحتوي على فيتامين (c) كما أنه يساعد في تثبيت الحمل وينشط الدورة الدموية، بالإضافة لمساعدته على نمو العظام والأسنان والأنسجة لدى الجنين.
3- الموز
يحتوي على عنصر البوتاسيوم وفيتامين a، b، c بما يساعد على حفظ التوازن في غذاء الحامل ويمنحها الحيوية، كما أن من فوائده أنه يساعد في تقوية أنسجة الجنين وتكوين أظافره.
4- العنب
العنب من الفواكه المهمة لما يحويه من الفسفور والحديد هذان العنصران المفيدان في حالة سوء الهضم والإمساك، كما أنه يساعد في تكوين عظام وأنسجة الجنين.
5- الفراولة
تلعب الفراولة دوراً مهم للحامل لما لها من دورٍ أساسيٍ في تكوين عظام الجنين.
بنات كيف اتخلص من اللعاب والله ملوع علي و24 ساعة حاطه الكلينكس بفمي حتى وأنا نايمة.. تعبت منه
كيف حالكم يا امهات
انا اليوم بس سويت تحاليل للسكر
وبعد شوي عندي مراجعه للدكتوره اول زياره
وحملي هالمره اخف وحام من حملي الاول بكثييير
بس اللي متعبني النفس ينقطع عندي واصير اتنفس وانفخ بقوووه
واحس بثقيل قوووي باسفل البطن
انا اليوم بس سويت تحاليل للسكر
وبعد شوي عندي مراجعه للدكتوره اول زياره
وحملي هالمره اخف وحام من حملي الاول بكثييير
بس اللي متعبني النفس ينقطع عندي واصير اتنفس وانفخ بقوووه
واحس بثقيل قوووي باسفل البطن
الصفحة الأخيرة
اسم الحبوب نافيدو كسين
وانا بعد مثلك ابي لباااان
تكفي جروحي
لسى مابديت ادهن تو مافيه كرشة شي بسيط
عموما انا اذا تروشت ادهن جسمي بزبدة الكاكو من فازلين مرة رهيب العلبة البنية المدورة
وصرت هالفترة اتوصى في الكرشة وماحولها
بالنسبة لي اشيل بالحلاوة متعوده بس بعد كم شهر بالموس ويالله نوصل تطلع لنا قصات وحركات خخخخخخ
ريمو
طلع لك بطن ولا لسى ؟