سلامتك
الحمل الماضي على طول حولتني على اخصائية التغذية
هذي المرة مستشفى ثاني ماتكلمت عن التغذية ابدا واخر مرة شافته ارتفع اكثر كتبت لي حبوب. مع ان اثنينهم حكومي
المهم اخصائية التغذية قالت انتبه من العصائر الطازجة ما اكثر منها والافضل اقطعها
انا كنت ما اكل كثير ماخاطري بس امشي حالي بعصائر
وقالت عن تقسيم الوجبة: نصها خضار. ربع بروتين مثل لحم دجاج بيض بقوليات. الربع الثاني كارب مثل رز وخبز ومعكرونة وبطاطا
في الفطور والغدا والعشا كلها نفس التقسيمة
سلامتك
الحمل الماضي على طول حولتني على اخصائية التغذية
هذي المرة مستشفى ثاني ماتكلمت عن التغذية...
والله يعوضك بالعوض الجميل و يرزقك الذرية الصالحة