يوومياتي الجمعةة /
الفطور = حبةة تمر ،، سلطةة ،،
بعد صلاة التراويح = كوب قهوة قشر ،،
السحور = تفاحةة ،،
الماء = تقريباً 3 اكواب ،،
الرياضةة = ❌
أم عمر الله يسعدك ان شاء الله بجربه كثير يمدحون البقدونس انا اشرب بابونج وزنجبيل ذي اليومين
يومي كان حلو الحمدلله
مشيت ثلث ساعه قبل الفطور و ١٠ دقايق بعد السحور..
فطوري؛ شوربة ونص خبز بيت بيت وسمبوسه دجاج بالفرن حبتين ..
وبعد العشاء اخذت ملعقتين مهلبيه..
والسحور رز و سلطه وملعقتين زبادي...
المويه تمام ٧ أكواب تقريبا حاولت اجهتد فيها هيه والمشي.. وبس الحمدلله رب العالمين على جميع النعم 😍❤
مشيت ثلث ساعه قبل الفطور و ١٠ دقايق بعد السحور..
فطوري؛ شوربة ونص خبز بيت بيت وسمبوسه دجاج بالفرن حبتين ..
وبعد العشاء اخذت ملعقتين مهلبيه..
والسحور رز و سلطه وملعقتين زبادي...
المويه تمام ٧ أكواب تقريبا حاولت اجهتد فيها هيه والمشي.. وبس الحمدلله رب العالمين على جميع النعم 😍❤
الصفحة الأخيرة
ياااارب 😭😭