زهرة التوليب2018
زهرة التوليب2018
والله اني احححب نفسي ولكن جسمي يسبب لي احباط ،، انا حيل قصيرة طولي152 ,, تقريباً الزيادة 10 كيلو ومره صعب علي انحف ،، والله من ثلاث سنوات من ولدت بولدي وانا اجاهد واتخبط بالدايت والتخبيص والرياضةة والحرمان وكل شئ ع اساس اوصل ع الاقل 55 ،، كنت 72 ولصق وزني عند 66 ومن بعدها وانا انزل 2 كيلو وارجع ازيدهم صارت اسهم مو وزن ،، من سنةة وانا احاول اطلع من الستين وربي تعبت ،،،
والله اني احححب نفسي ولكن جسمي يسبب لي احباط ،، انا حيل قصيرة طولي152 ,, تقريباً الزيادة 10 كيلو...
انا متأكدة الغلط مني واني لو اتبعت حميةة مع تمارين منوعةة ومنتظمةة كان وصلت لهدفي من ثلاث سنوات ،، لكن احياناً فوق طاقتك انك تتخبطي يمين يسار بدون انجاز ،،، وانا هذا اللي يصير معي ،، يارب بهذا الشهر الفضيل اعطيني واعطي اخواتي بالتجمع العزيمةة والإرادة حتى يوصلو لهدفهم ،، يارب قوي عزيمتنا ،، يارب اجبر بخواطرنا وارزقنا الرشاقةة والصحةة اللي نحلم فيها ،،
ياااارب 😭😭
زهرة التوليب2018
زهرة التوليب2018
يوومياتي الجمعةة /


الفطور = حبةة تمر ،، سلطةة ،،
بعد صلاة التراويح = كوب قهوة قشر ،،
السحور = تفاحةة ،،
الماء = تقريباً 3 اكواب ،،
الرياضةة = ❌
ام عموري ❤
ام عموري ❤
أم عمر الله يسعدك ان شاء الله بجربه كثير يمدحون البقدونس انا اشرب بابونج وزنجبيل ذي اليومين
ام عموري ❤
ام عموري ❤
يومي كان حلو الحمدلله
مشيت ثلث ساعه قبل الفطور و ١٠ دقايق بعد السحور..
فطوري؛ شوربة ونص خبز بيت بيت وسمبوسه دجاج بالفرن حبتين ..
وبعد العشاء اخذت ملعقتين مهلبيه..
والسحور رز و سلطه وملعقتين زبادي...
المويه تمام ٧ أكواب تقريبا حاولت اجهتد فيها هيه والمشي.. وبس الحمدلله رب العالمين على جميع النعم 😍❤
أم جوري 12
أم جوري 12
صباح الخير
ومبارك عليكم الشهر
حابه اشترك بهالتجمع اذا ممكن
وزني ٩٠