يااااارب يسر امورنا وتنزل اوزاننا بصحه وعافيه
بكره يوم الوزن مادري احس وزني ثابت لان هالاسبوع مشيت مرتين بس وبعدها جاني التهاب اسفل ظهري ماعاد قدرت اسوي رياضه وحتى فطور ماسويت مشيت حالي بالموجود بس سحوري يوميا تمر ولبن والمويا ممتاز بس مشكلتي في الرياضه ماقدرت من ظهري 😭
إنسانه 🌸
•
يااااارب يسر امورنا وتنزل اوزاننا بصحه وعافيه بكره يوم الوزن مادري احس وزني ثابت لان هالاسبوع مشيت مرتين بس وبعدها جاني التهاب اسفل ظهري ماعاد قدرت اسوي رياضه وحتى فطور ماسويت مشيت حالي بالموجود بس سحوري يوميا تمر ولبن والمويا ممتاز بس مشكلتي في الرياضه ماقدرت من ظهري 😭يااااارب يسر امورنا وتنزل اوزاننا بصحه وعافيه بكره يوم الوزن مادري احس وزني ثابت لان هالاسبوع...
ذكرتيني انه بكره الميزان توني خبصت بالسحور😂💔
بروح اجري🏃🏻♀️😭😂💔
بروح اجري🏃🏻♀️😭😂💔
صباح الخيرات
كيف الجميع
اشبكم تونا نصفنا رمضان وبدا الخمول 👀
يبغالكم كلبشات وسجن و اشغال شاقه😂🏃
يومي ماني راضيه عنه بس اش نسوي النفس وماتشتهي 😋
(خليه مستور احسن)😞😌
الرياضه مشيت حول ساعه بالمول (بس معتبرو رياضه صراحتا😌
و20 دقيقه دراجه يوم رجعت
المويا جيد جدا
السحور كاسه لبن
وبسويلي مشروب قشر وزنجبيل وشاي اخضر
كيف الجميع
اشبكم تونا نصفنا رمضان وبدا الخمول 👀
يبغالكم كلبشات وسجن و اشغال شاقه😂🏃
يومي ماني راضيه عنه بس اش نسوي النفس وماتشتهي 😋
(خليه مستور احسن)😞😌
الرياضه مشيت حول ساعه بالمول (بس معتبرو رياضه صراحتا😌
و20 دقيقه دراجه يوم رجعت
المويا جيد جدا
السحور كاسه لبن
وبسويلي مشروب قشر وزنجبيل وشاي اخضر
يومي فطور ٥حبات تمر وقشطه ومويا
وعشى صحن شوربه مع حبتين فطاير في الفرن دجاج وقطعه صغيره بتزاء
سحور زبادي وخيار ودجاج و٥ملاعق رز
الرياضه مشي ساعه ونص تقريبا
المويا تمام
والحمدلله
وعشى صحن شوربه مع حبتين فطاير في الفرن دجاج وقطعه صغيره بتزاء
سحور زبادي وخيار ودجاج و٥ملاعق رز
الرياضه مشي ساعه ونص تقريبا
المويا تمام
والحمدلله
الصفحة الأخيرة
اليوم
اكلت
تمر وقشر قهوة
وسمبوسة لحم مفروم
وجبنيه
ومدري شفيني اشتهيت جالكسي واكلت مدري مع الدوره والا ايش هالشهوه 😩
الماء ممتاز
الرياضه بمشي واسوي تمارين الاذرع
وعقاب لي بسوي سكوات