كيفكم بنات
❣️كل عام وانتو بخير ينعاد عليكم بصحه وعافيه ❣️
مبارك نزول وزنكم ومقاساتكم ❣️❣️
شهر رمضان خبصت وكمان العيد بس الحمدلله مازاد ثبت🙃 ان شاء الله راجعه انتظم والله يقوينا جميع
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته.. كيفكم بنات
انا توي راجعه من السفر أمس .. دخلت المنتدى بس ماقدرت أعلق يوم اني مسافره..
ماكتب لي ربي العمره تعبت يوم رحت مكه ونزل علي إفرازات بنيه اكرمكم الله على يومين من الإجهاد والحمدلله ان شاء الله اعوضها على خير ورحت الحرم النبوي❤ ..
واللي باركت لي الله يبارك فيكم جميعا ويرزق كل من تتمنى..
والف مبروك للي نزل وزنها وعقبالنا.. انا مخبصه على الآخر وربي وزايده اكيد 😭 بكره الخميس بوزن ان شاء الله. بس في مكه انفتحت نفسي مره للأكل مع الجمعه ماغير امشي وأكل ويوم العيد مع حماتي كل شوي ماخذين دلة القهوه وكيس الحلاوه😅 ويوم رحت المدينه كل الأكل من المطعم وحاله بس يلا ان شاء الله ينزل من غير شر..
وتوي من يومين بدأ تعب الوحم على خفيف باقي مابديت في الجد الله يهون علي مدري كيف بسوي في البيت والطبخ اكره الطبخ واي شي فيه كشنه وقت وحمي.
ولا النوم حكايه في كل مكان انام😐💔 لو مايصحيني ولدي وزوجي بيكون نايمه على طول الله يعين..
انا توي راجعه من السفر أمس .. دخلت المنتدى بس ماقدرت أعلق يوم اني مسافره..
ماكتب لي ربي العمره تعبت يوم رحت مكه ونزل علي إفرازات بنيه اكرمكم الله على يومين من الإجهاد والحمدلله ان شاء الله اعوضها على خير ورحت الحرم النبوي❤ ..
واللي باركت لي الله يبارك فيكم جميعا ويرزق كل من تتمنى..
والف مبروك للي نزل وزنها وعقبالنا.. انا مخبصه على الآخر وربي وزايده اكيد 😭 بكره الخميس بوزن ان شاء الله. بس في مكه انفتحت نفسي مره للأكل مع الجمعه ماغير امشي وأكل ويوم العيد مع حماتي كل شوي ماخذين دلة القهوه وكيس الحلاوه😅 ويوم رحت المدينه كل الأكل من المطعم وحاله بس يلا ان شاء الله ينزل من غير شر..
وتوي من يومين بدأ تعب الوحم على خفيف باقي مابديت في الجد الله يهون علي مدري كيف بسوي في البيت والطبخ اكره الطبخ واي شي فيه كشنه وقت وحمي.
ولا النوم حكايه في كل مكان انام😐💔 لو مايصحيني ولدي وزوجي بيكون نايمه على طول الله يعين..
إنسانه 🌸
•
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته.. كيفكم بنات انا توي راجعه من السفر أمس .. دخلت المنتدى بس ماقدرت أعلق يوم اني مسافره.. ماكتب لي ربي العمره تعبت يوم رحت مكه ونزل علي إفرازات بنيه اكرمكم الله على يومين من الإجهاد والحمدلله ان شاء الله اعوضها على خير ورحت الحرم النبوي❤ .. واللي باركت لي الله يبارك فيكم جميعا ويرزق كل من تتمنى.. والف مبروك للي نزل وزنها وعقبالنا.. انا مخبصه على الآخر وربي وزايده اكيد 😭 بكره الخميس بوزن ان شاء الله. بس في مكه انفتحت نفسي مره للأكل مع الجمعه ماغير امشي وأكل ويوم العيد مع حماتي كل شوي ماخذين دلة القهوه وكيس الحلاوه😅 ويوم رحت المدينه كل الأكل من المطعم وحاله بس يلا ان شاء الله ينزل من غير شر.. وتوي من يومين بدأ تعب الوحم على خفيف باقي مابديت في الجد الله يهون علي مدري كيف بسوي في البيت والطبخ اكره الطبخ واي شي فيه كشنه وقت وحمي. ولا النوم حكايه في كل مكان انام😐💔 لو مايصحيني ولدي وزوجي بيكون نايمه على طول الله يعين..السلام عليكم ورحمة الله وبركاته.. كيفكم بنات انا توي راجعه من السفر أمس .. دخلت المنتدى بس...
وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته
الحمدلله على رجوعكم بالسلامه وكل عام وانتي بخير ، معلشِ كلنا ايام العيد ايام مفتوحه😂💔
بس انتبهي ام عموري على نفسك وأصحك تسوي رياضه
الاكل مع الوحم غصب عنك بيكون خفيف لكن انسي الميزان شوي مرحلة الاربع شهور مرحلة الخطر وبعدها خلي اكلك صحي
وبعيد عن المقالي والدسم وبكذا ان شاءالله مايزيد وزنك بشكل مجنون
واذا ولدتي رضعي وراح تنحفين بالشكل اللي يرضيك ان شاءالله🌷
استودعناك الله وجنينك اللي في بطنك
الحمدلله على رجوعكم بالسلامه وكل عام وانتي بخير ، معلشِ كلنا ايام العيد ايام مفتوحه😂💔
بس انتبهي ام عموري على نفسك وأصحك تسوي رياضه
الاكل مع الوحم غصب عنك بيكون خفيف لكن انسي الميزان شوي مرحلة الاربع شهور مرحلة الخطر وبعدها خلي اكلك صحي
وبعيد عن المقالي والدسم وبكذا ان شاءالله مايزيد وزنك بشكل مجنون
واذا ولدتي رضعي وراح تنحفين بالشكل اللي يرضيك ان شاءالله🌷
استودعناك الله وجنينك اللي في بطنك
إنسانه 🌸
•
كيفكم بنات ❣️كل عام وانتو بخير ينعاد عليكم بصحه وعافيه ❣️ مبارك نزول وزنكم ومقاساتكم ❣️❣️ شهر رمضان خبصت وكمان العيد بس الحمدلله مازاد ثبت🙃 ان شاء الله راجعه انتظم والله يقوينا جميعكيفكم بنات ❣️كل عام وانتو بخير ينعاد عليكم بصحه وعافيه ❣️ مبارك نزول وزنكم ومقاساتكم ❣️❣️ شهر...
وانتي بخير وصحه وسلامه
والله رمضان بالفعل كان صعب فيه الواحد يسوي دايت
وانا وقفت الرياضه اخر ١٠ ايام لكن ان شاءالله راجعين للرياضه بقوه☄️
والله رمضان بالفعل كان صعب فيه الواحد يسوي دايت
وانا وقفت الرياضه اخر ١٠ ايام لكن ان شاءالله راجعين للرياضه بقوه☄️
الصفحة الأخيرة
ما تفطرت . للحين النوم معكوس
الغدا : مله عدس
ااسناك : دوريتوس (100)، سعره حراريه
العشا: كورن فليكس
الماي : لترين ونص
الرياضه : ساعه مشي +100 سكوات +20 تمرين بطن
بكرا ببدى اصوم القضا ... الله يقوينا