راحت الأيام
راحت الأيام
مرحبا .. ممكن اشترك معكم ؟؟ تو انتبه للتجمع بسبب انقطاعي عن المنتدى ..
مرحبا .. ممكن اشترك معكم ؟؟ تو انتبه للتجمع بسبب انقطاعي عن المنتدى ..
ياهلا وسهلا
حياك الله ..
بس قبل طول .وزنك والهدف اللي ناويه باذن الله توصلين له.
راحت الأيام
راحت الأيام
مسااااااا الخير


امس فطوري سندويش فلافل مع شاي عدني
سناك بطاطس سعراته 81 😏
الغدا رز ودجاج مشوي
العشا صار سحور صامولي بر مع كاسه شاي بسكر ستيفيا


اليوم صايمه .😁
#*فواكه مشكله*#
#*فواكه مشكله*#
يومياتي ليوم السبت
فطور ٢ بيض شكشوكه خبز بر نص كوب شاهي
غداء صدر دجاج وصحن صغير مرقوق
سناك مكعب شوكلاته داكنه وكمشة يد لوز ني
عشاء صحن صغير مرقوق ٣ قطعه بيتزا صغيره
الماء تمام
حبة سكر¥¥
حبة سكر¥¥
اقدر اشارك معاكم الحين
حبة سكر¥¥
حبة سكر¥¥
وهذي قائمة الأوزان🌹 هنوشه 2018 ❤ وزني بداية دخولي ٦٨ وحاليا ٦٥ كيلو طولي ١٥٦ هدفي ٥٦ ........................... الحلوه المزيونه ❤ الوزن٥؛٦٦ الطول ١٦٥ الهدف ٦٢ معدل النزول كنت ٦٩ وصرت ٦٦،٣ . ........................... كلي سهر ❤ دخلت بوزن 83 والان وزني 79 طولي 165 هدفي 74 ......................... أم عمر 1423❤ الوزن كان ٧٢ والان ٦٩.٥ الطول ١٥٦ الهدف الى العيد ٦٤ ............................ أنسانه من الناس ❤ وزني اول ماشاركت معاكم ١٨/ ابريل = ٦٧.٩ وزني اليوم٤؛٦٣ طولي ١٦٠ الهدف ٥٥ ............................ أم عموري ❤ الوزن 6;83 الطول 160 دخلت التجمع تقريبا على نهاية شهر ٧ ونقصت ٢ كيلو ونص كنت 9;85 هدفي 65 كيلو وان ماجاز لي كملت إلى 60 بأذن الله ................................. أم أنس نوسه ❤ طولي 155 أو 154 والله ناسية 😁😁 وزني بسم الله الرحمن الرحيم 75 برميل منفوخ الهدف اوصل لوزن يعني 55 كتيييييير منييح ............................... الرشيقه ❤ وزني 77 و طولي 160 هدفي الاول اوصل لل 70 باذن الله .............................. أم خالد ❤ شاركت في القروب شهر7 وزني بدايه دخولي74.3 وزني الان 68.0 هدفي 45_50 .............................. راحت الأيام ❤ دخلت التجمع بدايه شهر 8 الوزن قبل 66 الان 63 الطول 156 الهدف 57 ان شاء الله ............................... حنو ❤ دخلت معاكم نهايه شهر ٦ وزني كان ٨٨.٤ حاليا٨٣.٣ هدفي ٦٠ طولي١٦٠ ........................... زهرة التوليب ❤ دخلت معاكم تقريباً شهر 7 ،، وزني قبل 66,7 حاليا64,7 هدفي 55 ........................ الفراشه ❤ انا كنت معاكم من بدايه التجمع الاول كان وزني 70 وصرت 65 هدفي للعيد 60 وبعدها بكمل مشواري حتى اوصل 45 طولي 149 ....................... سامحو قلبي ❤ خلت معاكم نهايه شهر 7 وزني كان <<<<85 حاليا>>>>>>81 هدفي الاول 75 طولي<<<,,162 ........................ ام ريلان العسل❤ بدايتي كانت بتاريخ 23/6 كان وزني 76.9 والآن 69.1 طولي 161 هدفي 58 ..................... المتفائله❤ وزن البداية ٨٥ الوزن الآن ٧٨ الهدف القادم ٧٤ الهدف الأخير ٦٩ الطول ١٦٧ ..................... ملاك في كل حين ❤ البدايه 20/6 الوزن السابق: 81.7 الوزن الحالي: 76.7 طولي : 158 هدفي للعيد 69 هدفي اوصل الى :45 ..................... سوموناي❤ البداية من شهر الوزن السابق:66 الوزن الحالي:65.8 هدفي للعيد 61 هدفي اوصل الى 55 ...................... أم نوف 2014 ❤ بدايتي معاكم كانت شهر 7 ..معدل النزول ولا كيلو😭😭.. وزني ..73.9.. الهدف النهائي 58 .. الهدف للعيد65.. ..................... الاسم سارا ❤ الوزن 56.700 الطول 150 الهدف 50 نزلت من بديت بالتجمع كيلو و200 جرام .................... وطن لاينتهي ❤ الوزن السابق74 الوزن الحالي73 الهدف 55 الطول 156 ...................... بنت القمر ❤ وزني سابقا ٦٦،٣ وزني الحالي ٦١ الطول ١٦٤ الهدف ٥٦ ..................... Taif56❤ طولي :164 وزني السابق: 73 الهدف الاول :69. (تم) الهدف الثاني: 65 ....................... انين السواقي❤ الطول 155 الوزن 75.1 الهدف القريب ع العيد: 70 ....................... فرواله ❤ وزني ٦٣ هدفي الاول ٦٠ طولي ١٥٧ .................... سيمبلي هابي ❤ وزني ٨١ و طولي ١٥٨ الهدف : ٧٥ (شهر رمضان) ..................... رشرش الأموره❤ الوزن ٨٢ الطول ١٦٨ وبدي انزل لل٧٥ يعني ٧ كيلو ......................... NoVaSsI ❤ وزني 70.8 طولي 168 هدفي 65
وهذي قائمة الأوزان🌹 هنوشه 2018 ❤ وزني بداية دخولي ٦٨ وحاليا ٦٥ كيلو طولي ١٥٦ هدفي...
الوزن:50
الطول: 152
الهدف:45