انين السواقي
•
هلا حياك الله
هلا حياك اللههلا حياك الله
يسعد صباحكم
يوم الثلاثاء
ف: ماء وليمون
رغيف بر صاج مع ملعقة حمص ونص خيارة ونص حبة طماطم
س: فواكه
غ: 8 ملاعق كشري + سلطة خضرا
س: 3 تمرات (حسيت بدوخة اخدت تمر وراحت والحمد لله)
ع: شريحة بطيخ
ماء 2 ليتر
مشيت ربع ساعة
يوم الثلاثاء
ف: ماء وليمون
رغيف بر صاج مع ملعقة حمص ونص خيارة ونص حبة طماطم
س: فواكه
غ: 8 ملاعق كشري + سلطة خضرا
س: 3 تمرات (حسيت بدوخة اخدت تمر وراحت والحمد لله)
ع: شريحة بطيخ
ماء 2 ليتر
مشيت ربع ساعة
امس
الفطور زبادي وتفاح وحليب
الغذاء صدور دجاج ومخلل
العشاء خربتها بالبروستد وورق عنب
اليوم
الفطور زبادي وموز وبرتقال
الغذاء زهره وفلفل رومي وصدور دجاج
العشاء قطعة دجاج مخلل زبادي وحليب
المشي نص ساعه
الفطور زبادي وتفاح وحليب
الغذاء صدور دجاج ومخلل
العشاء خربتها بالبروستد وورق عنب
اليوم
الفطور زبادي وموز وبرتقال
الغذاء زهره وفلفل رومي وصدور دجاج
العشاء قطعة دجاج مخلل زبادي وحليب
المشي نص ساعه
الاربعاء
الفطور كبدة وعدس
الغدا ..بيضة مسلوقة بعيش
العشاء رز ابيض وكباب قطعة صغيرة
وسلطة ..
سناك قهوة ..وحلى
الفطور كبدة وعدس
الغدا ..بيضة مسلوقة بعيش
العشاء رز ابيض وكباب قطعة صغيرة
وسلطة ..
سناك قهوة ..وحلى
الصفحة الأخيرة