حبة سكر¥¥ :

ياقماعه ليا يومين وضعي ماش اكل على كيفي ولا يمديني اوزن اليوم☻اخاف اوزن الاحد انجلط

ياقماعه ليا يومين وضعي ماش اكل على كيفي ولا يمديني اوزن اليوم☻اخاف اوزن الاحد انجلط

انين السواقي :

حاولي تسيطري ع ارادتك ، وابتعدي عن الحلويات والنشويات والسكريات قدر الامكان وربنا معك

حاولي تسيطري ع ارادتك ، وابتعدي عن الحلويات والنشويات والسكريات قدر الامكان وربنا معك

زهرة التوليب2018 :

صبااااح الخير ،، كيفكم يارشيقات المستقبل ،،،، والله اشتقت لكتابةة يومياتي والالتزام وانبسطت حيل من البنات اللي ملتزمين ماشاء الله عليكم الله يقووويكم وان شاء توصلو لهدفكم وتنالو الرشاقةة حلم كل فتاة ،، وانا عني مممررا منتهيةة ومن جاااء العيد وانا اتخبط يمين يسار والله مافيه جديد من ثلاااث شهور وانا اجاهد بهذا الوزن >> جهاااد الله يعين ،، يرتفع ل66 وانزله 63 >> واخبص وارجع من جديد هذي حالتي من ثلاااث شهور وربي مااقدر انحف اقل من 63 😂😂 ،،،، معقووولةة العين ماتنحفني >>والله متأكدة من كلامي مححد يبيني رشيقةة ودائماً يدعون اني ماانحف ويدعون بوجهي ويضحكون بعد ،، ليششش ياربي 😭😭😭 تجيني حالةة غريبه اذا وصلت وزن 63 وربي اتعب وبس ادور الاكل عشان صحتي تقوى ولا احس بالراحةة الا اذا اخذت مغذيةة ومحتاجةة الاكل يمدني بالطاقةة عشان انتبه للي عندي وبنفس الوقت زوجي يفتح عينه علي وبس يحلف علي اكل ولا يتركني بحالي ابد ولا عاد يبيني اسوي تخفيف او انحححف لان هو بنفسه سوا لي جدول صحي قبل اسبوعين والتزمت عليه الى قبل امس وزني63 وفجأة تعبت ورجعت حالتي من جديد وانتكست >> ب الثلاث شهور 5 مرات نحفت اربع كيلو ورجعتهم بسرعةة >> مااتحمل ،،، وتجيني اعراض غريبةة اذا وصلت63 ■ماادري ليش كتبت الصفحةة الطويلةة بس كنت محتاجةة افضفض للي فيني لإن بصراحةة هذا هم ع قلبي ومتعب نفسيتي كثير■

صبااااح الخير ،، كيفكم يارشيقات المستقبل ،،،، والله اشتقت لكتابةة يومياتي والالتزام وانبسطت حيل...

انين السواقي :

الميزان .... وما ادراكم ما الميزان ربي يثقل موازين حسناتنا يوم القيامة

الميزان .... وما ادراكم ما الميزان ربي يثقل موازين حسناتنا يوم القيامة

انين السواقي :

يوم الاربعا فطور: رغيف صاج بر مع رشة زعتر وزيت زيتون وخيارة سناك: بقسماط قدر كمشة اليد سناك تاني: كمشة مكسرات غ: سلطة فتوش سناك: 3 تمرات عشا: شريحة بطيخ ماء 2 ليتر مشي ساعة الا ربع

يوم الاربعا فطور: رغيف صاج بر مع رشة زعتر وزيت زيتون وخيارة سناك: بقسماط قدر كمشة اليد سناك تاني:...