الفراشه ا
•
ان شاء الله
مساء الخير
مبارك للجميع نزول اوزانكم👏🏼👏🏼
اليوم ماوزنت عشان دوره
يومي كان فطوري الاول ٥ تمرات وكاس حليب ق د بالزنجبيل وبعدها سويت تمارين نص ساعه بعدها بساعتين سندويشه جبن وكوب كرك
الغدا شويه رز ابيض زبادي ق د
سناك قطعه صغيره بسبوسه فنجان قهوه
عشا توست اومليت بالخضار
المويه ٣لتر
مبارك للجميع نزول اوزانكم👏🏼👏🏼
اليوم ماوزنت عشان دوره
يومي كان فطوري الاول ٥ تمرات وكاس حليب ق د بالزنجبيل وبعدها سويت تمارين نص ساعه بعدها بساعتين سندويشه جبن وكوب كرك
الغدا شويه رز ابيض زبادي ق د
سناك قطعه صغيره بسبوسه فنجان قهوه
عشا توست اومليت بالخضار
المويه ٣لتر
امين. جزاك الله خير ايوا فيتامين ب يالطيف ماتوقعته قوي كذا اول مااخذ الابره تقلب نفسيتي والاخلاق تصير تجاريه اما الكيلوين خسرتها كيلو برمضان وكيلو بعد رمضان عشان الصيام والست الله يستر بعد الصيام ماترجعامين. جزاك الله خير ايوا فيتامين ب يالطيف ماتوقعته قوي كذا اول مااخذ الابره تقلب نفسيتي والاخلاق...
اي نفسي
جاني الم في ركبتي مع اسفل الظهر وتتنمل
طلع عرق النسا
والحمد لله تعافيت
صرت ما اشيل ثقيل
وادهن بزيت زيتون مقري فيه
الله يتمم عليك عافيته
جاني الم في ركبتي مع اسفل الظهر وتتنمل
طلع عرق النسا
والحمد لله تعافيت
صرت ما اشيل ثقيل
وادهن بزيت زيتون مقري فيه
الله يتمم عليك عافيته
يسعدلي صباجكم
نظامي ليوم الخميس
فطور شوي لبنه وشوي جبنه كرافت
غداء للأسف مافي
عشاء حبه معمول وعصير كوكتيل
والمويه للحين علبتين وماشاء الله مازالت في ازديااد
يارب يتعدل نووومي
ومشي مامشيت
نظامي ليوم الخميس
فطور شوي لبنه وشوي جبنه كرافت
غداء للأسف مافي
عشاء حبه معمول وعصير كوكتيل
والمويه للحين علبتين وماشاء الله مازالت في ازديااد
يارب يتعدل نووومي
ومشي مامشيت
الصفحة الأخيرة