مبارك عليكم الشهر ..
مشغوله مره يادوب اقراء .
الهمه الهمه بنات ((القران ..والدعاء .والذكر ..وصلاه التروايح والوتر ..السنن الرواتب ))واحتساب الاجر في التعب عند الله ..
انا نويت الليله الف سمبوسه بكره وافرزنها اظن شوي شوي واصير مفرزنه من الدرجه الاولى🙂.
مبارك عليكم الشهر ..
مشغوله مره يادوب اقراء .
الهمه الهمه بنات ((القران ..والدعاء .والذكر ..وصلاه...
لكن الاغلب اتفقوا انه بعد الاكل بساعتين فوق ١٣٠ لاااازم حميه ومعرض للسكر ..
انتي خذيها من قاصرها وسوي حميه ..
انا مثلك اتوقع مرتفع عندي (لاني طول الوقت عطشانه))
فلي كم يوم مسويه حميه واغلب اكلي خضار ..والرز مااكثر والخبز بر وما اكثر كمان وبحاول استخدم الاشياء اللي تخفظه ..((من مشي ..وشرب ماء كثير...))
والله يعييين