صباح الخير للجميع
حاولي تخلين حبوب الحديد في وجبة مافيها البان يكون فيها عصير برتقال
انا عن نفسي بعد وجبة الغداء الرئيسية بعد ثلاث ساعات منها وجبة السناك أحذ حبة برتقال كاملة ماهو عصير مع حبة حديد بعد ساعتين اكل الوجبة الرئيسية الثانية وعلى هذا النظام وأكل حبوب الحديد يوم ايه يوم لا علشان الإمساك ومرتاحه ع هذا النظام
انا حاليا في الأسبوع 32 وثلاث ايّام يالله هانت
تمر الأيام ع خير لي ولكم ❤️
حاولي تخلين حبوب الحديد في وجبة مافيها البان يكون فيها عصير برتقال
انا عن نفسي بعد وجبة الغداء الرئيسية بعد ثلاث ساعات منها وجبة السناك أحذ حبة برتقال كاملة ماهو عصير مع حبة حديد بعد ساعتين اكل الوجبة الرئيسية الثانية وعلى هذا النظام وأكل حبوب الحديد يوم ايه يوم لا علشان الإمساك ومرتاحه ع هذا النظام
انا حاليا في الأسبوع 32 وثلاث ايّام يالله هانت
تمر الأيام ع خير لي ولكم ❤️
دموعي قريبه وطبوعي :
خذي قشطه وش المشكله لا تصيرون دقيقات بزياده ملعقتين قشطه ما تتعارض مع حديد ولا غيرهخذي قشطه وش المشكله لا تصيرون دقيقات بزياده ملعقتين قشطه ما تتعارض مع حديد ولا غيره
لا معروف الكالسيوم مايجتمع مع الحديد
مايساعد ع أمتصاص الحديد
مايساعد ع أمتصاص الحديد
دموعي قريبه وطبوعي :
خذي قشطه وش المشكله لا تصيرون دقيقات بزياده ملعقتين قشطه ما تتعارض مع حديد ولا غيرهخذي قشطه وش المشكله لا تصيرون دقيقات بزياده ملعقتين قشطه ما تتعارض مع حديد ولا غيره
لا معروف الكالسيوم مايجتمع مع الحديد
مايساعد ع أمتصاص الحديد
مايساعد ع أمتصاص الحديد
الصفحة الأخيرة
لا تصيرون دقيقات بزياده
ملعقتين قشطه ما تتعارض مع حديد ولا غيره