قشر القهوه مع الزنجبيل والشمر لازم يومياً يشد الجسم والبطن والعنزروت مهمم ايوا كمان تسوي العلبه المويا الطويله وتحطي فيها عنزروت وتخليه بالثلاجه وكل يوم الظهر تشربي كاس بس تخلينه يدفىء ويشربقشر القهوه مع الزنجبيل والشمر لازم يومياً يشد الجسم والبطن والعنزروت مهمم ايوا كمان تسوي...
ايوه معروف عن امهاتنا ،، مع تمارين كيجل تبدين فيها اخر نفاس ،، اسمع اذا اهملت نفاسها لازم تعوض نفسها بثلاث دوراتايوه معروف عن امهاتنا ،، مع تمارين كيجل تبدين فيها اخر نفاس ،، اسمع اذا اهملت نفاسها لازم تعوض...
صادقه الملفوف للبطن يشد وفي نفس الوقت يذوب الدهون جدا خطيره هالوصفه شغالتي تقولي عليها هذي الطريقه بجربها ان شاء الله بعد مااولد باذن الله بس تاخذين الملفوف وتدفينه وتحطينه ع بطنك بعدين تلفين عليه نايلون بس كم يجلس ع البطن مادري بس اتوقع لين يبرد الملفوف بتاكد من الطريقه زين واقولكم عليهاصادقه الملفوف للبطن يشد وفي نفس الوقت يذوب الدهون جدا خطيره هالوصفه شغالتي تقولي عليها هذي...
انا الحمدلله لو شربت ما اكثر منها الكبسات حليب ولبن والوجبات الثانيه عصير ومرات غازات مثل مطعم وغيره
لانو فعلاً سبب رئيسي للكرش وكمان من اخطر شيءءءء بالاربعين او بالدوره الوحده تشرب غازات او حاجات بارده غلط غلط !!
وان شاء الله راح نتكلم عن الحاجات اللي نتجنبها بالدوره والاربعين الممنوعه .. ونستفيد من بعض
و ياحلوات اي فائده تقرينها او تسمعونها سجلوهاا بالملاحظات حتى ماتنسوون انا كذا 👍