بنات وش رايكم على خير بعد رمضان
نكون نتشارك الاشياء اللي قد جربناه سواء كريمات او خلطات او مكملات او تمارين ونكتب عنه هنا تقرير كامل يعني كم المده ووش استفادت منه او جربت شيء مااستفادت منه
وتحط لنا صوره للشيء اللي جربته
او مثلا قرت فوائد للفاكهه او خضار معين او اضرار
يعني نكون هنا نتشارك الفائده ❤️
بنات وش رايكم على خير بعد رمضان
نكون نتشارك الاشياء اللي قد جربناه سواء كريمات او خلطات او...
سمعت اليوم مقطع لدكتوره اخصائيه تقول
ان الفوليك يوكل من الشهر الاول الى الشهر التاسع
ومن الشهر الرابع تاخذين فيتامينات ومن ضمنها اوميجا ثري بدون زئبق احيانا بعض المكملات مافيها اوميجا ثري تاخذيم اوميجا ثري من الصيدلية اللي يكون لحاله مع هالفيتامينات وافضل شيء علشان تستفيدين من الفوليك او الفيتامينات او اي مكمل اشربي معاه فيتامين سي
والكالسيوم والحديد بعض الدكتورات تصرفه بالرابع او الخامس حسب ماتشوفه الدكتورة كويس وقالت بين اخذ حبوب الكالسيوم وحبوب الحديد اقل شيء اربع ساعات علشان تستفيدين منهم كويس
اتمنى افدتكم ياحلوات ❤️
ان الفوليك يوكل من الشهر الاول الى الشهر التاسع
ومن الشهر الرابع تاخذين فيتامينات ومن ضمنها اوميجا ثري بدون زئبق احيانا بعض المكملات مافيها اوميجا ثري تاخذيم اوميجا ثري من الصيدلية اللي يكون لحاله مع هالفيتامينات وافضل شيء علشان تستفيدين من الفوليك او الفيتامينات او اي مكمل اشربي معاه فيتامين سي
والكالسيوم والحديد بعض الدكتورات تصرفه بالرابع او الخامس حسب ماتشوفه الدكتورة كويس وقالت بين اخذ حبوب الكالسيوم وحبوب الحديد اقل شيء اربع ساعات علشان تستفيدين منهم كويس
اتمنى افدتكم ياحلوات ❤️