مريم الزهراني :

من خلال خبرتي وهذا حملي السادس ماشاء الله تبارك الله احببت أفيدكم باالتالي: اولاً:تجهيز النفاس ١- تحتاج النفاس الى ٤-٦ قمصان مريحة ومفتوحة من الصدر سواء سحاب او ازارير عشان ترضع النونو ٢- ملابس داخليه قطنية ٣- سراويل طويلة قطن لقنز او غيره بس لازم تدفون زين وقت النفاس ٤- شراريب وحجابات لتغطية الرأس خاصة اول اسبوعين ٥-وشاح او جاكيت لإن وقت ولادتنا بتكون في الشتاء فلازم تتغطون زين ٦- مشد للبطن اندونسي او مشد النفاس ضروري تلاقونه في محلات الملابس الداخلية ٧-اول اسبوع الى عشر ايام تحتاج النفاس الى فوط لوتس وغيرها الكبيرة المخصصة للنفاس وبعد كذا ممكن تجيبون الويز او فام المهمتكون فوط قطنية مره عشان ماتسبب لكم حروق ٨-فوط خاصة للصدر عشان الحليب لما يدر فجأه مايحوس ملابسك وتفوح ريحتك😷 توضع داخل قبعات الستيان ٩-مشط وربطات مطاطية مريحة ولمي شعرك كله ورى خلال اول اسبوعين ١٠-مقص اظافير وكريمات ترطيب كل وحده حسب مايناسبها

من خلال خبرتي وهذا حملي السادس ماشاء الله تبارك الله احببت أفيدكم باالتالي: اولاً:تجهيز النفاس...

مريم الزهراني :

ثانياً: تجهيزات الغذاء والأعشاب: ١- الحلبة مفيده جدا في اول اسبوعين لإنها تساعد على إدرار الحليب للطفل وتمنع تحجر الصدر ٢- الرشاد مع تمر جدا مفيد وينظف بقلب وكمان يلم ظهرك وتقومين وانت زي الحصان بس المشكلة الريحة 😷 بس عاد تحملوا اول اسبوعينالين تتعافون ٣-الشمر او السنوت يطبخ مثل القهوة ويشرب ساخن ينظف ويسكن الآلام والمغص ٤- زنجبيل اخضر مع كركم وحليه بشوي عسل مره مفيد وخاصة اننا بنولد في الشتاء ٥-الملح الخشن وعشبة الارطى والمره هذي بعد اسبوعين تبدين تتنقعين فيها تكون الخياطة تقريباً تماثلت للشفاء تساعد جداً في النظافةوالتئام الجرح سريعاً كما انها تضيق المنطقة وراح تلاحظون ذلك بعد اول لقاء مع الزوج بعد النفاس راح ينبسط كثير🤗 ٦- قشر القهوة تلاقونه عند العطار خذوا محمص واطحنوه وأضيفوا له كم ملعقة كبيره قرفة مطحونة وحطي ملعقة كبيره على كمية من الماءوخليها تغلي واشربوا ليل نهار مره ممتاز ينظف وينحف ويدر الحليب ٧- الأكل اهتموا بالأكل الشعبي والعريكة والسمن والعسل وحاولوا تبعدون عن الحلويات والشبسات والمشروبات الغازية وخففوا الأرز لإنهيجيب كرش ٨-لازم خلال فترة النفاس ٤٠ يومٍ تستمرين على اكل الحبوب حديد وكالسيوم وفيتامين د وفيتامين سي عشان لما تقومين تكونين مثل العروس🧝🏻‍♀️

ثانياً: تجهيزات الغذاء والأعشاب: ١- الحلبة مفيده جدا في اول اسبوعين لإنها تساعد على إدرار الحليب...

جريحة الرياض :

فوائد الزبادي :

فوائد الزبادي :

ساره_2000 :

شاي النفاس يوضع بترمس المكونات مع مويه مغليه ويشرب منه طول اليوم قشر قهوه كمون زنجبيل يانسون شمر قرفه عصفر بابونج ميراميه<<انا مااحبها احذفها من الشاهي🤭

شاي النفاس يوضع بترمس المكونات مع مويه مغليه ويشرب منه طول اليوم قشر...