شمعه حاولي تكون وجبات صغيره كم لقمه كل ساعه او ساعتين ونصيحه حاولي تتحركين ،،، الحركه بركة يخف الوحم وينهضم الاكل ويخف التعب
اشوف نفسي اذا تسدحت زاد الوحم واذا اشتغلت انسي نفسي ويخف الوحم
شمعه حاولي تكون وجبات صغيره كم لقمه كل ساعه او ساعتين ونصيحه حاولي تتحركين ،،، الحركه بركة يخف...
طيب كلي الاشياء اللي تخففها
زي لبن اكتيفيا
وربي يخفف عنك