umabudi_75 :

بنات انكبت على يديني ورجلي مويه حاره مغليه وقمت اصارخ ياربي وحطيت معجون يبرد عليهم بس مكانها احمر ..ان شالله مايصير اثر فيها

بنات انكبت على يديني ورجلي مويه حاره مغليه وقمت اصارخ ياربي وحطيت معجون يبرد عليهم بس مكانها احمر...

ام باسل 00 :

جربي تروحين اخصائيه تغذيه وتعطيك جدول تمشين عليه ولا ماينفع

جربي تروحين اخصائيه تغذيه وتعطيك جدول تمشين عليه ولا ماينفع

ms . :

يعطيك العافيه 👍🏼👌🏼

يعطيك العافيه 👍🏼👌🏼

Moreo :

السلام عليكم ورحمه الله وبركاته اشتقت لكم كثيرا يا اغلى اخوات في المنتدى انقطعت عنكم فتره لاني تعبت اسبوعين تقريبا متنومه بسبب النزيف الغير معروف سببه مع ان المشيمه ارتفعت ولاتوجد بكتيريا وتحاليل البول سليمه والحمدلله حمدا كثير طيبا مباركا فيه اسقطت جنيني كامل بعد معاناه وتعب و طلق ٣ ايام مانمت فيها واخذت اقوى انواع المسكنات ولازلت اتالم والحمدلله على كل حال كان جنيني سليم من غيّر اي تشوه جميل سبحان الله الخالق بعمر٢٣ اسبوع وسميناه وغسلناه وكفناه وصلينا عليه ودفناه الله يجعله شفيع لي ولأبيه ويعوضنا خير منه ويتقبله عنده ويبني لي عنده بيت الحمد في الجنه راضيه كل الرضا اسال الله ان يجبر كسّر قلبي ع فراق ابني

السلام عليكم ورحمه الله وبركاته اشتقت لكم كثيرا يا اغلى اخوات في المنتدى انقطعت عنكم فتره لاني...

ام مهند ٠٩ :

شوفي حبيبتي الطخمي اذا كان طبخك صحي ما عندك مشكله في الرجيم طبعا ما اقصد بصحي مسلوق اقصد كميه الزيت والزبدة في الطبخ قليله بلاش الاكل الدسم والكريمات يكون اكل محدد الكميه مثلا الفطور يكفيك بيضه واحدة مسلوقه مع سلطه خضراء مع شريحه توست وكوب شاي او حليب اذا جعت من الفطور للغداء كلي تفاحه او اشربي يانسون زنجبيل اَي شي ماله سعرات الغداء يكون بروتين دجاج او لحم او سمك تكون كميه البروتين اكثر من الأرز ويكون في سلطه خضراء والعشاء ممكن زي الغداء بس الكميه اقل مثلا الدجاج او اللحم او السمك ١٢٠ جم الأرز يكون ٩٥ جرام الأرز افضل من المكرونة العصائر بشكل عام تسبب السمنه المعجنات تسبب السمنه هذه الاشياء قللي منها او احذفيها أكلاتنا الشعبيه ماتسبب السمنه زي المرقوق والجريش والخبزه والايدامات ممكن تاخذي مرقوق بس انتبهي يكون كميه اللحم او الدجاج شوي كثير وبالعافية ماتسمن وممكن تاخذي ايدام خضار مع لحم او دجاج بس ركزي على كميه البروتين ماتقل عن ١٠٠ جم مع الخبزه لذيذه عاد الخبزه الجنوبيه تعتبر صحيه جدا عموما انا اطبخ للغداء كبسه باختلاف مسماياتها كابلي مندي سليق واكل منها وماامتن وإذا حددت الكميات انحف بس اذا طبخت باللحم ما أحط زيت نهائيا وإذا دجاج أحط ملعقه كبيره زيت

شوفي حبيبتي الطخمي اذا كان طبخك صحي ما عندك مشكله في الرجيم طبعا ما اقصد بصحي مسلوق اقصد كميه...