ببدأ بنفسي ... 👸🏻
سويت نظام الصيام العكسي بعد ماطلعت من النفاس بولدي ( كان زايد وزني مره ) وهدفي أنزل ٢٠ كيلو
اكل من ٦ الصباح لـ ٦ المساء وبعدها اوقف واستمر ع المشروبات خالية السعرات واذا مره جعت اكلت تفتحه او خياره ..
اشرب مووووية كثير , حاولت انظم نومي عشان ما أجوووع وأخربها ..
في الويكند اكل شيء بسيط عشان مااحوس اللي بديت فيه وكل اسبوع حاطه لي وجبة مفتوحه ..
بعد استمرار ٥ شهور ولله الحمد نقصت ١٦ كيلو تبارك الله بعدها الكل صار يهاوشني خلاص يكفي كذا 😂
صار جسمي يجنن , ملابسي غيرتها صرت اخذ ميديم وقبل XL 🙊
وه يازين الرشاقه والخفه حسيتني ملكه واثقه من نفسي ..
المهم جلست سنه بعدها حسيت اني زدت شويات ( ٥ كيلو ) -> ماحرمت نفسي من شيء أبد 🙊
جيت بسوي الصيام العكسي بس عجزززت ماقدرت 😩
عزيمتي واردتي لما طلعت من النفاس كانت قويه لدرجة كان شتاء وجوع بس ماسكه نفسي ,
وابحث وادور واشوف رجيم النقاط واسويه بس ماطبقته ١٠٠٪ نحفت بشهر كيلوين .. بالنسبة لي شيء حلو دامني ماحرمت نفسي من شيء ..
وبعدها حملت ووقفته .. بداية حملي نقصت ٤ كيلو والحمدلله 😁
وبس والله 🙊
المايك لكم 🎤🏅
ببدأ بنفسي ... 👸🏻
سويت نظام الصيام العكسي بعد ماطلعت من النفاس بولدي ( كان زايد وزني مره )...
بس خاااايفه من هالحمل يزيد وزني لاني الحين زدت ٤ كيلو وباقي ع التاسع كثير😲
انا حدي بالوزن ٤٧ لو اكثر اصير دبه لاني سنفوره😬