خلصت الاسامي عن
خلصت الاسامي عن
nonohz nonohz :
بنات شوركم علي وشو الحل مع الامساك😓هلكني مره 😭وخايفه من البواسير اخر حملي لي طلعت من الثامن وحسره علي الجلسه اجلس على جمب الله يكتب الأجر انا ماكان معي امساك بس من اخذت الفيتامينات مره هلكتني وقالوني ينتفخ لانه مافي اخراج وانتو بكرامه اللي عندها حل تسعفني لاهنتو💗
بنات شوركم علي وشو الحل مع الامساك😓هلكني مره 😭وخايفه من البواسير اخر حملي لي طلعت من الثامن وحسره...
جربت اللي قالوا ام البنات هنا والحمدلله ارتحت

الخس والزيتون

وجربي البرتقال والعنب والكيوي والملوخيه والتين كلها باذن الله تنفع


الخس حتى لو باكل ساندوش حطيت به حطي الخس الامريكي لذيذ
خلصت الاسامي عن
خلصت الاسامي عن
سوي الليزر اسهل واخف وتطلعين بيومك تمشين .. خالتي سوتها لما جابت الخامس ماشاء الله وصار لها الحين سنتين وتممدح ححيل فيها
سوي الليزر اسهل واخف وتطلعين بيومك تمشين .. خالتي سوتها لما جابت الخامس ماشاء الله وصار لها...
اتوقع هالحين صارت ممنوعه

ماتاكدت والله
خلصت الاسامي عن
خلصت الاسامي عن
ms . ms . :
دام في شق وخياطه ايش سبب التوسع 🤔 صح اني مو حابه الضيق اللي انا فيه لأن كل مره يجني تسلخات بسبب الأحتكاك والضيق بس بعد ما ابي اتوسع مررره اذا ولدة 😐 مرره سألت وحده كانت بكريه و لدت بعد ولدتها بتسع شهور قلت كيف رجع كل شيء تمام قالت ولا تغير شيء رحت وقلت لأختي قالت كذابه مهما كان لازم يتغير و يتوسع وسألت خالتي قالت بعد اول ولاده لي لما طلعت من الأربعين كأنها ليلة الدخله طبعاً كلهم طبيعي سألتهم بولادتهم البكريه فقط مو عارفه هل هالشيء مختلف ولا فعلاً في حريم ماتبي تقول انها توسعت
دام في شق وخياطه ايش سبب التوسع 🤔 صح اني مو حابه الضيق اللي انا فيه لأن كل مره يجني...
شوفي هو حسب طبيعه كل وحده شوفي الجروح عامه شخص يطيب بسرعه وشخص يبطي ينزف ويتاخر ماطاب جرحه

وفيه عوامل تساعد اهم شي التغذيه وابتعدي عن الامساك نهائي والزمي الراحه مافيه شغل ولاشيل ولاحط ترى بعضهم تدعي المعرفه ويعنني كشخه وتقول النفاس مب مرض وعادي نطلع ونروح ونجي وهذا خطاء حتى لو حسيتي نفسك طيبه انتبهي لان انتي فتره نقاهه وراحه ولو اهملتي بعددددين يبدا الم الظهر ولخبطه الدوره وماتطهرين من الافرازات والخرابيط
المشي مفيييد بس لازم بهدوء ورجلينك متقاربه وظهرك بوضع صح لاتنحنين لقدام
وابدي اول شي حسب قدرتك اول مااولد ادوخ فمااقدر الا يالله لدوره المياه بعدين اخذ لي لفه وبعدين ابدا اطول حسب قدرتي

الرضاعه ترجع الرحم لمحله وتطهرين بسرعه

الادويه الشعبيه مفييييده الحلبه تقويك وتقوي ظهرك وترفع دمك ومعروف فقر الدم يسبب نزيف
الرشاد وباقي الاشياء ولاتقولين روايح ماروايح اهم شي العافيه

النظافه معليش فيه حريم ماتتروش بحجه برد وهواء 😅😷 لا النظافه مهمه وتروشي مب لازم شعرك الا لو كان دهني شعري جاف وكنت يوميا او يوم ورى يوم اغسل جسمي وشعري مره بالاسبوع واستشوره على طول
لازم مكان الخياطه يصير نظظظيف وجاااف طريقتي اخفف البيتادين بمويه واتشطف به وبعدين اجفف المنطقه بمناديل حقت القلي والزيت 😇 هذي بسرعه تجفف وقويه ماتتقطع
وبعدين احط المرهم اللي من المستشفى لان به مضاد للالتهابات واتاكد انه وصل للخيوط
معذره بس لازم لاززم تنتبهين لنظافه قدام وورى
بعد ماتطيح الخيوط استخدمي اللي تبين بس لازم تنتبهين من الالتهابات لانها تخرب الخياطه وتعدم الدنيااااا
المستشفى يعطون مضاد اول ٥ ايام من الولاده

حافظي على نفسك من البرد لان بعدين لو دخلك برد تبدا عظامك توجعك
ماله داعي ترفعين صوتك وتصارخين وهالنقطه مهممممه للي عندها عيال الله يصلحهمم
لانه ترفع الرحم

المويه اشربي وبالعافيه بس لايصير بارد
المشروبات الغازيه وهالخرابيط والوجبات السريعه هذي تعدم لانها بلا قيمه غذائيه ومضره للصحه

الرز والمكرونه والخبز الابيض هذي انا اتجنبها تطلع لك كرشه ومالها قيمه عوضي باشياء مفيده اكلات بالبر والبروتينات لحم دجاج حمام بط وبيض والتمر والخضار والفواكه هي اللي تنفع حاولي اكلك يكون صحي ولاتكثرين تسمنين ولاتجوعين وتقعدين فترات طويله مااكلتي

مشروباتك خليها دافيه ومفيده بلاشاهي وبلاقهوه اشربي نعناع ينسون كمون قشر قهوه زنجييل


ولازم تاخذين فيتامينات وحديد وكالسيوم وفيتامين سي


والله يسهل لنا مابقي من حملنا ويهون علينا وييسر ولادتنا ويرزقنا باطفال سليمين معافيين بارين صالحين
خلصت الاسامي عن
خلصت الاسامي عن
انتي فيل انا ناقه مشكلتي مو من الصبورات اقعد اصيح زي المجنونه يارب ذي ولادتي تعدي بدون صياح وقلة حيا ع خير ، لدرجة مرافقات الي فالاكشاك لاولدت يجون يطلون علي ، كيفك ويسألون عمتي كيفها سمعنها تقول بموت😂مافيني صبر والطلق الصناعي موت وعذاب لدرجة الدكتور يعطيني يده يقول شاطره بكرا بتولدين ع ذا الصياح خوذي يدي عضي بس اسكتي ودكتور الاطفال يطل من بين الستاير مفجوع ، بالله ادعولي ولادتي الثانيه اصك فمي وانا بخير وما اصيح 😭
انتي فيل انا ناقه مشكلتي مو من الصبورات اقعد اصيح زي المجنونه يارب ذي ولادتي تعدي بدون صياح وقلة...
عضي على طرحتك

ترى جد الصراخ ياخر الولاده ويرفع الجنين

بنتي الثانيه على قولتك قلت حيا ولااستفدت شي
خلصت الاسامي عن
خلصت الاسامي عن
ياعمري انا اشتكي من الوسع من ليلة الدخله مو بعد الولاده وسويت التجميلي اليوم ال١١ من الولاده فخاص اذا امورك ماشاء الله الحين فالسليم خلاص انسي فكرت التجميلي لانك بترجعي مثل قبب مع الاهتمام بالنفاس ، بيكون فيه توصع بس مو ملحوظ
ياعمري انا اشتكي من الوسع من ليلة الدخله مو بعد الولاده وسويت التجميلي اليوم ال١١ من الولاده...
اتوقع الوسع اللي فيك ضعف عضلات

والا شلون من ليله الدخله

بعد النفاس ادخلي نادي وتمرني ٣ شهر متواصله وشوفي وضعك بعدها