الله يعافيكي يارب ايوا لاتشيلي هم بأذن الله رح يبين انا تعبت خلايا الدماغ الي براسي من التفكير مع انو حاسه ان الحمل متاخر بس مدري ليه ارهقت تفكيري وعقبالك يارب تسمعي النبض على خير والله يعافيكي يارب ايوا لاتشيلي هم بأذن الله رح يبين انا تعبت خلايا الدماغ الي براسي من...
غثيان الحمل .. كيف تتعاملين معه .. غثيان الحمل ..كيف تتعاملين معه .. إن الغثيان أو الشعور بالرغبة في القيء، أمر شائع جداً في الأشهر الثلاثة الأولى من الحمل، وكثيراً ما يكون أول إشارة تلاحظها المرأة. في حملها. يميل الغثيان إلى الشدة عند الصباح مع أنه قد يحدث في أي وقت من ساعات اليوم كما يأخذ الغثيان طابعاً مميزاً يختلف من حامل لحامل بل ومن حمل لأخر. تشعر بعض الحوامل بالغثيان في الصباح فقط، بينما يتعرض البعض الأخر له في المساء والقليلات يعانين منه معظم الوقت. قد يؤدي الغثيان في الصباح إلى التقيؤ وهو ما يعرف بearly morning sickness، يصحب الغثيان شعور بالثقل في أعلى البطن وقد يصبح هذا الشعور مزعجاً وحاداً بحيث يجبر بعض الحوامل على اللجوء للتقيؤ المتعمد ليتخلصن من هذا الضغط. تتلاشى حدة الغثيان عادة بعد الأسبوع العاشر(شهرين ونصف شهر) من الحمل وتقل بنسبة كبيرة من الأسبوع الثالث عشر (نهاية الشهر الثالث) فصاعداً، وتختفي بنهاية الأسبوع الرابع عشر (مطلع الشهر الرابع). وللتغلب على الغثيان إليك هذه النصائح: تناولي وجبات صغيرة على مدار اليوم بحيث لا تكون معدتك خالية في أي وقت فالمعدة الخاوية تؤدي للشعور بالغثيان. ضعي بجانب السرير بعض البسكويت المملح أو البقسماط تناولي بعضاً منهم فور استيقاظك من النوم، وإذا كنتِ تشعرين بالقلق في وسط الليل تناول القليل منهم أيضاً ولكن لا تنس المضمضة حتى تحافظين على أسنانك وتتجنبي تسوسها. قبل النهوض من السرير استريحي لمدة عشرين دقيقة وإذا كنتِ معتادة على القفز من السرير فور الاستيقاظ فتخلصي من هذه العادة أثناء الحمل. ابتعدي عن الروائح المنفرة خاصة رائحة الدهون المقلية لأنها تزيد حدة الغثيان. احرصي على ألا يحتوى غذائك على كمية كبيرة من السكر لأن ارتفاع تركيز السكر في المعدة يساعد بدوره على الغثيان. الأغذية التي تحتوي على البروتين تقلل الإحساس بالغثيان على عكس الشائع لذا احرصي على تناولها. الليمونادة الباردة قليلة السكر ستريحك وتقلل لديكِ الإحساس بالغثيان جربيها.غثيان الحمل .. كيف تتعاملين معه .. غثيان الحمل ..كيف تتعاملين معه .. إن الغثيان أو الشعور...
روضان :
من جد والله تعبت من التفكير مرررره وعلى النت بس اقراء في هذي الحالات اسوي بحث عن تاخر النبض وعن الكيس بدون جنين وانهبلت من كثر ماقريت والله يسترمن جد والله تعبت من التفكير مرررره وعلى النت بس اقراء في هذي الحالات اسوي بحث عن تاخر النبض وعن...
غثيان الحمل ..كيف تتعاملين معه ..
إن الغثيان أو الشعور بالرغبة في القيء، أمر شائع جداً في الأشهر الثلاثة الأولى من الحمل، وكثيراً ما يكون أول إشارة تلاحظها المرأة. في حملها. يميل الغثيان إلى الشدة عند الصباح مع أنه قد يحدث في أي وقت من ساعات اليوم كما يأخذ الغثيان طابعاً مميزاً يختلف من حامل لحامل بل ومن حمل لأخر.
تشعر بعض الحوامل بالغثيان في الصباح فقط، بينما يتعرض البعض الأخر له في المساء والقليلات يعانين منه معظم الوقت. قد يؤدي الغثيان في الصباح إلى التقيؤ وهو ما يعرف بearly morning sickness، يصحب الغثيان شعور بالثقل في أعلى البطن وقد يصبح هذا الشعور مزعجاً وحاداً بحيث يجبر بعض الحوامل على اللجوء للتقيؤ المتعمد ليتخلصن من هذا الضغط.
تتلاشى حدة الغثيان عادة بعد الأسبوع العاشر(شهرين ونصف شهر) من الحمل وتقل بنسبة كبيرة من الأسبوع الثالث عشر (نهاية الشهر الثالث) فصاعداً، وتختفي بنهاية الأسبوع الرابع عشر (مطلع الشهر الرابع).
وللتغلب على الغثيان إليك هذه النصائح:
تناولي وجبات صغيرة على مدار اليوم بحيث لا تكون معدتك خالية في أي وقت فالمعدة الخاوية تؤدي للشعور بالغثيان.
ضعي بجانب السرير بعض البسكويت المملح أو البقسماط تناولي بعضاً منهم فور استيقاظك من النوم، وإذا كنتِ تشعرين بالقلق في وسط الليل تناول القليل منهم أيضاً ولكن لا تنس المضمضة حتى تحافظين على أسنانك وتتجنبي تسوسها.
قبل النهوض من السرير استريحي لمدة عشرين دقيقة وإذا كنتِ معتادة على القفز من السرير فور الاستيقاظ فتخلصي من هذه العادة أثناء الحمل.
ابتعدي عن الروائح المنفرة خاصة رائحة الدهون المقلية لأنها تزيد حدة الغثيان.
احرصي على ألا يحتوى غذائك على كمية كبيرة من السكر لأن ارتفاع تركيز السكر في المعدة يساعد بدوره على الغثيان.
الأغذية التي تحتوي على البروتين تقلل الإحساس بالغثيان على عكس الشائع لذا احرصي على تناولها.
الليمونادة الباردة قليلة السكر ستريحك وتقلل لديكِ الإحساس بالغثيان جربيها.