ارجو من خواتي ان يدخلون ونشجع بعضنا ونكتب لبعض اهم شي النفسيه عطرالهدايه انتي معنا في التجمع انا حميه بس مثل اليوم بعد الفطور 128 وبعد الغدا 157 ليش مدري ياخذ اربع ايام او ثلاث مظبوط بعدين يطلع يرتفع عندي فجاة ممكن تكتبين ايش تاخذين كم مدة المشي بعد الاكل تمشين علشان نستفيد والله يتمم عليك الحمل وحملي وجميع الاخوات

هلا والله اختي خلطة سرية
هالتجمع صاير نايم والأغلب انا المتواجدة الوحيدة 
انتي معي في تجمع يناير وفبراير
شوفي اختي مثل ما قلتي اهم شي النفسية يعني لا تخافين من ارتفاع السكر لانه بيرتفع مع نفسيتك
انا اكلي اغلبه دايت وبر ونخاله وفواكه وخضروات لأني امشي على الحمية بس اذا كنت مثلا عند اهل زوجي اكل من أكلهم عادي بس ما اكثر
وكمان كوني اتبع الحمية مو معناتها اني ابد ما اذوق الشكولاته اكل بس مرة وحده في الاسبوع وما اكثر قطعه صغيرة وحتى الدكتورة قالت لي اذا ما حسيتي بحركة البيبي في هذا الوقت بالذات أخذي شكولاته ونامي على جنبك اليسار واحسبي حركة البيبي واذا تحرك 4 حركات في نص ساعه فالوضع الحمدلله بخير
بالنسبة للمشي انا عادة امشي نص ساعه بعد كل وجبة رئيسية وعشاي يكون بدري يعني على الساعه 6 او 7 المغرب اكون مخلصه عشا

للرفع


انا بالثامن وطلع السكر عندي ولأول مره والحمد لله على كل حال ..

قراءات التحليل

5,3 وانا صائمه

11 بعد الجلوكوز بساعه

7 بعد ساعتين

مارأيكم اخواتي ؟ ماهي الحميه المناسبه او النصائح المهمه ؟؟ يارب ييسر امووركم ويعافينا وإياكم من كل مرض وشر

up

التجمع ناااايم