ام هدايه
•
نفس الشي يمكن توحمت على التجمع بعد
شكرآ حبيباتي / أم عبدالله / ام انجل / أم ماسة / danah1983
وجزاكم الله خيرا على دعواتكم الطيبة ولكم مثلها ياااااااااااااارب
وجزاكم الله خيرا على دعواتكم الطيبة ولكم مثلها ياااااااااااااارب
الأغذيه اللي تحتاجها الحامل :
الحامل تحتاج التنوع في الغذاء من كل الفئات
وشرب كميه كافيه من الحليب تقريبا ثلاث اكواب باليوم حتى تضمن حاجة الجنين من الكالسيوم
الاكثار من الخضار الورقيه مثل السبانخ والجرجير
تناول ست وجبات صغيره موزعه على طول اليوم
اذا كان وضع الحامل الصحي سليم ينصح بالمشي نص ساعه باليوم
للتخفيف من الغثيان تناول البسكويت المملح وشرايح من الخيار
تجنب الأكلات النيئه بذات في الشهور الأولى
تجنب التونه والمحار والربيان والسمك النيء المدخن في الشهور الأولى
المحافظه على الوزن والزياده بشكل تدريجي فالحامل تحتاج الى اضافة ٣٠٠ سعره فقط الى نظامها الغذائي الطبيعي ..
الحامل تحتاج التنوع في الغذاء من كل الفئات
وشرب كميه كافيه من الحليب تقريبا ثلاث اكواب باليوم حتى تضمن حاجة الجنين من الكالسيوم
الاكثار من الخضار الورقيه مثل السبانخ والجرجير
تناول ست وجبات صغيره موزعه على طول اليوم
اذا كان وضع الحامل الصحي سليم ينصح بالمشي نص ساعه باليوم
للتخفيف من الغثيان تناول البسكويت المملح وشرايح من الخيار
تجنب الأكلات النيئه بذات في الشهور الأولى
تجنب التونه والمحار والربيان والسمك النيء المدخن في الشهور الأولى
المحافظه على الوزن والزياده بشكل تدريجي فالحامل تحتاج الى اضافة ٣٠٠ سعره فقط الى نظامها الغذائي الطبيعي ..
danah1983 يسلموا ع الفكرة الحلوة
بنات توني راجعة من العيادة ، سفت النونو فديته ياربي لك الحمد طيب ويسلم عليكم كروشة كروشة :pinklove:
طبعا انا نهاية الثالث ومابين مع الدكتورة نوعه ، ولمن سألتها ع علاقة الجنس بنوع الكيس قالت انا ما أؤمن بها الشي:huh:
بس قالت الكيس هلالي
بنات توني راجعة من العيادة ، سفت النونو فديته ياربي لك الحمد طيب ويسلم عليكم كروشة كروشة :pinklove:
طبعا انا نهاية الثالث ومابين مع الدكتورة نوعه ، ولمن سألتها ع علاقة الجنس بنوع الكيس قالت انا ما أؤمن بها الشي:huh:
بس قالت الكيس هلالي
ملاحظه
توقيعي يابنات جاب لي الاكتئاب خخخخخ
اش قصته
كل ماظبطته وقف ولا وصلني للسابع
بليز وحده تبرع وتضبط لي توقيع
موعد ولادتي ١١/٩/٢٠١٣
واخر دوره لي ٥/١٢/٢٠١٢
توقيعي يابنات جاب لي الاكتئاب خخخخخ
اش قصته
كل ماظبطته وقف ولا وصلني للسابع
بليز وحده تبرع وتضبط لي توقيع
موعد ولادتي ١١/٩/٢٠١٣
واخر دوره لي ٥/١٢/٢٠١٢
الصفحة الأخيرة