بنات معلومه الحوامل يبدا يزيد وزنها ٢كيلو كل شهر
من الشهر الخامس
يعني نزيد من ١٠الي ١٥ كيلو
وبعد الولده يطيح منها ٩كيلو (البيبي والمشيمه ومويه الراس )
لذالك لايضيق صدرك اذا شفتو الميزان الاكل مفيد لك
عشان الحديد وكمان طفلك محتاج لتغذية عشان مايسببله ضعف نبض
لان سواء التغذيه للحامل تاثر على ضعف النبض الجنين
وقت الولده
احرصو يكون غذاكم مشبع بجميع العناصر الغذائيه بروتين وفتامين ودهون وسكريات المثلث الغذائي بس بعتدال والصوم ممنوع لازم بين فتره وفتره تاكلين عشان نبض الجنين 😳
بنات معلومه الحوامل يبدا يزيد وزنها ٢كيلو كل شهر
من الشهر الخامس
يعني نزيد من ١٠الي ١٥ كيلو ...
هو من ٨ الى ١٠ السكر
١٢ س الكروسترو