يوووووووه نفس حالتي يا الغالية بالضبط ..بعض النساء يصيدهم كذا ..
وانا وانت مثل بعض ..عموما جربي تعملي الخطوات التاليه وبيخف عليك شويه لكن ما يروح نهائي والله يعين
لا تاكلي وتشربي بنفس الوقت خلي على الاقل نص ساعه الى ساعه ما بين الشرب والاكل
الوجبات قسميها الى 6 وجبات صغيره .. هذا اذا لك نفس تاكلي
البهارات خفيفها كثير بالاكل
اكلي عنب يوميا على الاقل 6 حبات زين
ابتعدي وقللي من الاكلات الا تسبب انتفاخات مثل البروكلي والخيار والملفوف الخ
لا تاكلي وتروحي مباشره تنامي .. واذا حصل انه اكلتي بوقت متاخر
حطي وساده تحت كتفك في وقت النوم
لا تتكلمي وانت تاكلي ..
هذا وصف لحاله الا احنا فيها ..
غالباً تشكو الحامل من الألم فى " فم المعدة"
كذلك تعانى من زيادة الحموضة، وتبدأ فى الغالب اضطرابات المعدة فى الشهور الأولى من الحمل. وذلك بتاثير الهرمونات على عضلات المعدة.. مما يؤدى إلى ارتخائها
ويمكن أن تستمر هذه الحالة حتى حدوث الولادة.. وسببها هذا الرحم الكبير.
وقد يصاحب هذه الأعراض الإحساس بالانتفاخ مع الميل إلى التجشؤ " التكرع"
ويحدث ذلك بسبب كمية الطعام.
ومن هنا يمكن التخلص من المتاعب بتناول كميات أقل من الطعام مع الإكثار من عدد الوجبات.
فالمهم عدم تناول كمية كبيرة من الطعام دفعة واحدة.. وتعويض ذلك بزيادة عدد الوجبات
مع تلافى تناول الأطعمة التالية لأنها تساعد على زيادة المتاعب:
الكرنب... البقول... البصل والمأكولات "المسبكه"
وبعد كل وجبه يجب الاستلقاء مع استعمال مضادات الحموضة عند الضرورة.
يوووووووه نفس حالتي يا الغالية بالضبط ..بعض النساء يصيدهم كذا ..
وانا وانت مثل بعض ..عموما جربي...
ربيع الورد لاتوسوسيين ويضيق صدرك
ترى اللي تحسييين فيه من الوسواس
بالعكس تفائلي وبتنبسطييين