ورود وزهرة :

ان شاء الله تجي عيونه زرق بدل شعره 😍

ان شاء الله تجي عيونه زرق بدل شعره 😍

ام ساره ٢٠٢١ :

انا بالنسبه لي النفاس اعتبره اجازه ودلع هذا نظامي ؛ بالنسبه للاكل : اول ما اصحى اكل ملعقه عسل طبيعي واشرب مويا .. بعدها الفطور لازم اكل بيض اسويه اومليت او مسلوق / جبن فيتا او جبن حلوم / مع خيار وزيتون وعلى الساعه ١٠ قشر وقرفه مع تمر اعجنه مع شمر وبذور الكتان والغداء شوربه شوفان احب احط عليعا كمون عشان الغازات او فلفل ، او ايدام خضار او مرقوق مع خبز بر وسلطه احط عليها زيت زيتون ولازم يكون بالوجبه بروتين اما دجاج او لحم .. والمغرب نفس الشيء قشر وقرفه مع تمر واذا مره مشتهيه حلا اخذ شوكولاته او دايجستف .. العشا توست نخاله مع لبنه او تونه او بيض او فول سوداني ومربى مع عصير برتقال .. واذا جعت اكل تمر مع قشر وقرفه او سلطه معها قطعه دجاج مشويه هذا نظامي وقبل انام اشرب ماكس فلو عشان الرضاعه ☺️ اعشاب ما استخدم الا القشر والقرفه والشمر واشرب مويا كثير اما من الاهتمام احب اسوي اظافيري واحط مناكير 💅🏻 واستخدم الصابونيه لجسمي واحط ماسك على وجهيي.. واحاول اذا صرت اقدر اتحرك اني امشي مشي خفيف ما اجهد نفسي .. ولما اخلص من الاربعين ابدا اتبع برنامج النقاط واسوي رياضه اول اسبوعين ابدا بس مشي او كارديو وبعد الاسبوعين لما ترجع لياقتي ابدا اسوي تمارين كلوي تينغ والحمدالله يرجع جسمي ووزني ينزل 👍🏻

انا بالنسبه لي النفاس اعتبره اجازه ودلع هذا نظامي ؛ بالنسبه للاكل : اول ما اصحى اكل ملعقه عسل...

بنت البلد 4290 :

ماعليش شر لان الجنين يتغذى من عظام واسنان الام من جذي الوحدة تستشكي من الم العظام والاسنان هالمرحلة وتهتم بنفسها تعوض بحبوب وتغذية صحية اشوف مبدي وياي الم في الركبة معنه توني بالرابع والبطن صغير بس لاني وقفت شرب الحليب ومشتقاته نهائيا فترة الوحم الحين بديت اشرب البان وحليب الموز والورد وابدي اعوض جسمي عن الي انهار ههههه

ماعليش شر لان الجنين يتغذى من عظام واسنان الام من جذي الوحدة تستشكي من الم العظام والاسنان...

بنت البلد 4290 :

حلات العيون الملونة زوجي عيونه بنية فاتحة جانزين اجيب عيون ملونة هههههه

حلات العيون الملونة زوجي عيونه بنية فاتحة جانزين اجيب عيون ملونة هههههه

أم عزوز 2020 :

طيب ليش ما تغلين الشمر مع القشر و القرفه ؟

طيب ليش ما تغلين الشمر مع القشر و القرفه ؟