ام الزين ff
•
هو يعتبر صغير ١٤افضل من ١٧
Doha.otb
•
الله يجعله تجمع مبارك بنات انا بالأسبوع العشرين تقريبا طبعا الشهر الخامس وشلون أخفف آكلي وزني قاعد يزيد بشكل يخوف وش الأكلات الصحيه ابغى وجباتكم بذات الغدا والعشا كيييف اقدر أسيطر على الوزن ومشكورين مقدما والله يحفظنا ويتم حملنا بالسلامهالله يجعله تجمع مبارك بنات انا بالأسبوع العشرين تقريبا طبعا الشهر الخامس وشلون أخفف آكلي وزني...
حاولي الغدا يكون صدر دجاج مشوي ومعاه سلطه ورز شوي لاتكثرين . او عادي تغدي بس قللي الكميه . والعشاء خليه بيض مسلوق او تونه وسلطه . انتي تقدري تتحكمي بكميه اكلك حاولي ماتكثري وبعدي عن السكريات
Doha.otb
•
انا اشتهي التونه احياناً بس يحذرون منها للحوامل الفواكه قليل مره اكلها يمكن مرتين كل شهر بس السلطه احاول اكلها يومياً و ان شاء الله يجي وزن الجنين بالطبيعي لان كل عيالي يجي وزنهم قليل مرره و بالاشهر الاخيره يصير نموهم ضعيفانا اشتهي التونه احياناً بس يحذرون منها للحوامل الفواكه قليل مره اكلها يمكن مرتين كل شهر بس...
التونه عادي تاكليها بس ماتكثري منها
الصفحة الأخيرة