الكالسيوم fosma حبه كل اسبوع
فيتامين د vit5000 حبه يومياً
ما اخذت حبوب الفيتامين لاني من زمان استخدم النقط فيدروب واتابع مع طبيب عظام
طبعاً قال كل ثلاثة شهور احلل فيتامين د لحد مايعدي الثلاثين واوقف
عادةً يوصل ٣٠ ويستمر كم شهر وبعدين ينزل اذا ما تعرضتي للشمس
والله اني كنت م اطيقها
وهذي السنة صرت ابغاها تجيني بأي طريقة
أحس ودي أصير زي البنات الي تجيهم
سبحان الله شعور نقيض
لا حول ولا قوة لنا إلا بك يالله