أم بنان العسولة
•
اميييين يارررب❤❤
من ناحية القضاء اعتمدت اني اسهر طول الليل وانام على الساعه ٦ ونص الصباح او ٧ و مااصحى الا على الساعه ٣ العصر يكون باقي شوي على المغرب اليوم ثاني يوم اقضيه الله يسهل يارب واخلصهم كلهم وارتاح ان شاءالله اما سالفة انك تنامين بالليل وتقومين الصباح كذا تعببب مره على الحامل ☹️من ناحية القضاء اعتمدت اني اسهر طول الليل وانام على الساعه ٦ ونص الصباح او ٧ و مااصحى الا على...
خخخخ لما كنت اقضي اصحى من 6ونص الصبح ايام الدوام عشان ولدي ونادر ماانام بالنهار الا اذا ساعه ونص قبل الظهر،،اما ايام الويكند اصحى عالساعه8الصبح وماانام بالنهار😀
ايوة بس لازم تزيدي المغنيسيوم والفسفور يعني مووز وتمر واكل بحري او زيتون عموما شوفي وين تتواجد هالمعادن وعوضي النقص وامشي المشي يساعد ان القولون يتحرك وحترتاحي باذن الله الزبادي مفيد للقولون عشان الخمائر اللي فيه 👍 عوضي الكالسيوم بأي شي ثاني غير الاجبان والحبوبايوة بس لازم تزيدي المغنيسيوم والفسفور يعني مووز وتمر واكل بحري او زيتون عموما شوفي وين...
الاجبان اقدر استغني عنها بس لازم بديل😞 والبديل الي استخدمه حاليا هو اللبنه،،بس تقولون ان اللبنه نفس الشي مو مفيده،،وش الحل طيب؟؟ ايش ممكن استبدله بدل اللبنه عشاني وعشان عيالي لانهم مدمنين خبز اسمر مع لبنه ودبس التمر،او لبنه مع زعتر وزيت زيتون،او لبنه وبيض وكلها مع خبز اسمر🤔
انا مثلك ما اخذ ادوية ولا حديد ولا كالسيوم ولا اي شي الموضوع مش وسواس احنا اكلنا كله خطا ونعتمد ع الحبوب ليش مانشوف المشكلة نفسها نضبط اكلنا وربنا خلق كل شي فيه فيتامينات وفوايد بالهبل بس احنا اكلنا زبالة اكرمكم الله كله فاست فود او اشياء مش مفيدة وبعدين نتشكى من الالام والنقص اللي عندنا في المعادن وغيرهانا مثلك ما اخذ ادوية ولا حديد ولا كالسيوم ولا اي شي الموضوع مش وسواس احنا اكلنا كله خطا...
انا مدمنه مسكنات😥😥😥 اتحمل اي الم عادي،الا الم الصداع على طول اخذ حبوب،باراسيتامول او انواع اقوى،،واخواني يقولون لي انتي على بالك انها حلاوه كل ماصدعتي بلعتي هالحبوب😌😌
الصفحة الأخيرة