borbolita
borbolita
ياماشاءالله عليكم مبروك البيت اليديد 🤓
شحالكم من الايام شخباركم ، انا هالفتره جايني جوع فضيع اكل ولا اشبع ماشاءالله تبارك الله 😀


صح ع طاري العطور انا اخذ لولدي بخاخ جسم و كريم من باث اسمه مون لايت ، ريحته بالمسك يجججججنننننن 😅❤️


وماشاءالله ريحته مره تمسك و لاتتعب صدره ماشاءالله تبارك الله انصحكم تجربونه طبعاً اللي تحب المسك مره تحبه
borbolita
borbolita
ياماشاءالله عليكم مبروك البيت اليديد 🤓 شحالكم من الايام شخباركم ، انا هالفتره جايني جوع فضيع اكل ولا اشبع ماشاءالله تبارك الله 😀 صح ع طاري العطور انا اخذ لولدي بخاخ جسم و كريم من باث اسمه مون لايت ، ريحته بالمسك يجججججنننننن 😅❤️ وماشاءالله ريحته مره تمسك و لاتتعب صدره ماشاءالله تبارك الله انصحكم تجربونه طبعاً اللي تحب المسك مره تحبه
ياماشاءالله عليكم مبروك البيت اليديد 🤓 شحالكم من الايام شخباركم ، انا هالفتره جايني جوع فضيع اكل...
و العلبتين تستاهل قيمتها تطول عندك ماتخلص
Aml al7ob
Aml al7ob
اللي تسال عن الحديد في الاكل الطبيعي


شوفي انا يوم اسوي رجيم يرتفع الحديد عندي


لانه اكل يعتمد على السلطات بس سلطاتي ما أحط فيها الا ليمون وملح وزيت زيتون
في بعد تبوله الشمندر بالكينوا صحيه فيها بقدونس وكينوا وشمندر اسلقه وأقطعه مربعات صغار
تجنبي الشاي لانه مايتناسب مع الحديد
ومشتقات الحليب والألبان
خلي فرق ماتاكلينهم مع بعض او ورا بعض


نظمي جدول تاكلين فاكهه فاليوم ثلاث حصص
الموز فيه حديد التفاح فيه حديد
اذا بغيتي حطي فالعصاره برتقال وتفاح وشمندر
العسل الأسود فيه حديد بعد
عموما الأكل الصحي يرفع الحديد
أحب هدوء البحر
أحب هدوء البحر
يب السنه المستحبه ينشال شي بسييييييط من ال.....،،بس عندنا للاسف يشيلون كل شي فالمكان
يب السنه المستحبه ينشال شي بسييييييط من ال.....،،بس عندنا للاسف يشيلون كل شي فالمكان
قديما عندنا كانوا يختنون البنات ومثل ماقلتي ينشال شي بسيط
بس حاليا عندنا مااحد يختن بناته
محبوبته انا
محبوبته انا
مبرروك التجمع الجديد
الي قبل مالحقت عليكم ماشاء الله دايسين بنزين ما قدرت اتابع كل الصفحات رجعت لخط البدايه قلت انتظر الدورة الجديده واركض معكم