التمر السكري ياساره مليان سعراااات😢😢
التمر السكري ياساره مليان سعراااات😢😢
الحمد لله امس تغديت غدا خفيف وتقهويت المغرب قلت خلاص يكفي مافي عشا جت الساعه عشر غصب اشتهيت بيتزا وطلبت ودقيت فيها يوم خلصت تحسفت🤣🤣😩الحمد لله امس تغديت غدا خفيف وتقهويت المغرب قلت خلاص يكفي مافي عشا جت الساعه عشر غصب...
ماشاء الله بالعافيه ❤️❤️
فيه نظام حلوو مرره
ولا فيه حرمان بس تخفيف وتحديد ساعات بين الوجبات
اسمه الصيام المتقطع او الصيام العكسي
ويصلح البرنامج للحامل
اقرو عنه وطبقوه👌🏻
خلونا نحمس بعض بهالبرنامج ونسويه
ونخلي مثلاً يوم الخميس او الجمعه
وقت الطلعات
وجبة وحده مفتوحة مع حلا
ولا فيه حرمان بس تخفيف وتحديد ساعات بين الوجبات
اسمه الصيام المتقطع او الصيام العكسي
ويصلح البرنامج للحامل
اقرو عنه وطبقوه👌🏻
خلونا نحمس بعض بهالبرنامج ونسويه
ونخلي مثلاً يوم الخميس او الجمعه
وقت الطلعات
وجبة وحده مفتوحة مع حلا
الصفحة الأخيرة
الليل يكون اشياء خفيفه
سلطة وزبادي مثلاً
حنا ماذبحنا الا الشكولاتات
صايرين ادمان ولا يكفينا حبه وحده لا لازم شبعه🤣😩