بنـت عرعر
•
يعيط العافية ياعسل
بنات افكر اسوي نظام غذائي لانه زاد وزني كثير وخايفه ازيد اكثر وش رايكم وفي نفس الوقت خايفه اضر الجنين😫😫بنات افكر اسوي نظام غذائي لانه زاد وزني كثير وخايفه ازيد اكثر وش رايكم وفي نفس الوقت خايفه اضر...
بالعكس حلو بس اهم شي يكون متكامل من دهون وبروتين وكاربوهيدرات وفالمقام الاول تركزين على ان يكون صحي تحاولين قد ماتقدرين اكلات الي دايم تسوينها تستبدلين مكوناتها بشي صحي 👌🏼
ابغا اقطع النشويات والسكريات وش رأيكابغا اقطع النشويات والسكريات وش رأيك
لا مايصلح انتي حامل لازم اكل متوازن بس ع الاقل ابعدي عن السكر المصنع و الخبز استبدليه ببر وهكذا اما قطع مانصحك
الصفحة الأخيرة