١٣

بنات طريقتي بحبوب الحديد
قبل مااكلها بساعتين اكون موقفه اجبان وكالسيوم وحليب ومشروبات غازيه وشاهي وقهوه
واخذ حبه مع برتقاله او عصيرها او عصير ليمون
وبعده مااخذها كمان استمر ساعتين ثلاثه ماكل ولا اشرب كل اللي كتبته فوق
والحمدلله دمي ١٢من حملي قبل سنتين للحين مانزل 😊
فانتبهوا للوقت عشان الجسم يمتص الحديد تمام

١٢

١١

١٠