ام اصيل الحجازيه :

حابه اقولكم اني ولله الحمد بدات امشي بنظام صحي بالاكل والله لايغير عليا ،،، اولآ غداي كان رز مصري بالحليب يعني سليق سويتها بس من دون دجاج سريع سريع 😄 وسويت معاها سلطه دقس عشان اكلها مع رز السليق وسويت سلطه بطاطس مسلوقه حطيت معاها شويه كزبره مطحونه وتبلتها بالثوم ورشه ملح وشوي فلفل اسود وزيت زيتون وعصرت عليها ليمو اتغديت متاخر على الساعه 5 العصر وبعدين الساعه 7 اكلت علبه لبن زبادي وحطيت معاه شوي ثوم مفروم ورشه فلفل اسود اكلتها بالملعقه والساعه 9 ونص شربت شوربه ماجي وبعدها قطعت برتقال مربعات وحلقات موز واكلتها بالشوكه والساعه 12 بالليل اخدت شريحه وحده تست حمصتها ودهنت الوجه بجبنه سايله وشربت معاها كوب حليب دافي ،، قاطعت المشروبات الغازيه والشبسات والشكولت لكن بخصص يوم معين اخربط فيها وحتى الشاي صرت مااشرب ابدا لانها تكسر الحديد وانا مو ناقصه حبيت اكتب نظام اكلي عشان نشجع بعض ونعطي افكار لبعض

حابه اقولكم اني ولله الحمد بدات امشي بنظام صحي بالاكل والله لايغير عليا ،،، اولآ غداي كان رز...

ام اصيل الحجازيه :

هل شوربه ماجي الجاهزه مضره بالحمل ؟؟ لانها تعجبني اكتر من الشوفان

هل شوربه ماجي الجاهزه مضره بالحمل ؟؟ لانها تعجبني اكتر من الشوفان

# جنآآن آلورد # :

ماشاء الله كويس نظامك ومفيد بس اضيفي الخضار الجزر والكرسا تكون ايدام او مسلوقه والخس وسلطات والشوربات بانواعها والسليق سوي معاه الطماطم حطيها بالخلاط مع عصير ليمون وفلفل اسود وملح وشوية كزبره وجربيها مع السليق لذيذه

ماشاء الله كويس نظامك ومفيد بس اضيفي الخضار الجزر والكرسا تكون ايدام او مسلوقه والخس وسلطات...

# جنآآن آلورد # :

وهاذي طريقةة شوربة عدس لذيذه جربوها المقادير تكفي كثير اذا تبين كمية قليله ( نصف المقادير)

وهاذي طريقةة شوربة عدس لذيذه جربوها المقادير تكفي كثير اذا تبين كمية قليله ( نصف المقادير)