كنت بجرب العلامه اللي على شكل مشباك <<< الله ع الوصف😬😬

👆👆👆👆
الخلطه شكلها حلوه وطبيعيه بجربها ان شاء الله خصوصا اني بديت اغمق في مناطق معينه 😢


بس الكسل عامل عاميله فيني خصوصا مع البرد

حابه اقولكم نظام اكلي اليوم
عشان نتشجع
اولآ صحيت على 3 الظهر
واكلت حبة برتقال
والساعه 5 اتغديت وغداي
جبت 2 بيض مع ربع كوب حليب سائل
وربع كاس كزبره مطحونه و رشة ملح ورشه فلفل اسود
وخلطتها مع بعض وبعدين سخنت زيت زيتون بالصاج
وصبيت الخليط عالزيت وخليه لاتحركيه
وخليه يتحمر من تحت وبعدين بالسكين قصيت البيض بالنص
وقلبتهم بالجهه الثانيه وحمرتها
وبعدين حطي البـيض بالكميه الي تبغيها بداخل التست
انا حطيت بس نص واحد لاني قصيتهم
وهالنص طبقتها وحطيتها بداخل التست
وحمرت التست ( عندي جهاز تحميص السندوتش والتست)
وشربت معاها كوب عصير مانجو المراعي
وبعدين الساعه 7 م
اكلت صحن سلطه فيها طماطم وخيار وجرير وجزر مبشور
وبعدين خرجت من البيت ورجعت وانا مره جيعانه
يعني قعدت 4 ساعات بدون اكل
المفروض اخد معايا بالشنطه شي خفيف
زي الفواكه المجففه او مكسرات لوز بجلي وفستق او بسكوت
او كيك بس انا نسيت
المهم رجعت البيت اكلت رز ابيض ساده ومعاها
سلطه لبن فيها خيار مبشور وشوي ثوم وشوي فلفل اسود
ودحين يعني الساعه 2 الليل
اكلت حبة برتقال
،،،
وصراحه خربطت اليوم اكلت حبه كندر الساعه 6 المساء
وانا كنت ابغى اقاطع الشكولت بس دام اكلت اليوم
خلاص مارح اكل الا السبت الجاي
بخلي الشكولت مرا بالاسبوع