بنات اللي ياخذون حديد ويسبب لهم استفراغ سمعت انه لازم تاخذها قبل الاكل افضل..
انا بثالث حمل لي اخذتها وسببت لي استفراغ واسهال وجري ع المستشفى..
وبعدها كرهتها حملت مرتين وهذا الثالث ولاعاد اخذتها..

ياعمري ياجوريه حتى انا والله مزكمه وتعبانه الله يسامح زوجي هو اللي جاب لي الزكام..

بسومه انا من المدينه وابشري براسلك خااااااااااااص..

وانتظري طيقة عصير البنجر..

اميره

نظااميه بصراحه ولو خرب جدول نومي او قومتي ينققلب مزااجي بالمره

احب اياام الدراسه عشان التنظيم فيها سسهل واكره الأجازات عشان اللخبطه اللي فيها

عصير البنجر مفيد مفيد مفيد للي عندهم فقر الدم


نغسل حبتين بنجر ونقشرهم ونغسلهم




نقطعهم ونحطهم في خلاط العصير



حطيت معه تفاحة مقطعة

ممكن تحطون اناناس او كيوي او برتقال




كوبين ماي بارد و3ملاعق سكر ونخلط




يقدم بارد ومنعش ومغذي ومفيد





ملاحظة: ممكن تشخلونه بس انا ما شخلته حتى ما ارمي شي منه
.............................. ...............



وهذا بعد


عصير البنجر والاناناس




نغسل البنجر ونقشره ونقطعه

سبحان الله شوف الدوائر فيها لااله الا الله

أحب اتأمل ابداع الخالق



الحين عندنا بنجر مقطع وثلاث شرائح اناناس فرش







نعناع للي تبي ممكن تستغنين عنه




نحطهم في الخلاط



كوبين ماي بارد مع 3 ملاعق طعام مليانة سكر او حسب رغبتكم








نصفيه




والطعم لذيذ



الف صحة وهنا

والحمدلله الذي رزقنا هذا من غير حول منا ولا قوة

انا استخدم الطريقه الاولى