زهرة ان شاء الله ولد يفرح قلب اخواته انا ولدي الصغير الله يسعده يبغى بنت وجهز اسمها خلاص يقول لين مافيه غيره والكبير يبغى ولد علشان يعلمه على المصاااااااااااااااارعه ههههههههههههههههههه الله يهديه ويصلحه
لا يمكنك مشاهدة هذا التعليق لانتهاكه شروط الاستخدام.
يووووووووووووووووه خوفتيني وربي
بس عرفه المستشفى اللي راح اولد فيها نظامها مو اكشاك ولادة لا غرف لكل وحده غرفه محد يسمع احد وانا ماشاءالله علي مره اتحمل وصبورة مستحيل اصرخ صح ما جربت الولادة بس اعرف نفسي سوبرمان على غفله :hahaha:
بس عرفه المستشفى اللي راح اولد فيها نظامها مو اكشاك ولادة لا غرف لكل وحده غرفه محد يسمع احد وانا ماشاءالله علي مره اتحمل وصبورة مستحيل اصرخ صح ما جربت الولادة بس اعرف نفسي سوبرمان على غفله :hahaha:
زهرة ان شاء الله ولد يفرح قلب اخواته انا ولدي الصغير الله يسعده يبغى بنت وجهز اسمها خلاص يقول لين مافيه غيره والكبير يبغى ولد علشان يعلمه على المصاااااااااااااااارعه ههههههههههههههههههه الله يهديه ويصلحهزهرة ان شاء الله ولد يفرح قلب اخواته انا ولدي الصغير الله يسعده يبغى بنت وجهز اسمها خلاص يقول...
يالبى الاسم انا اختي الصغيرة اسمها ليان ومن اول ما تزوجت قالتلي جيبي بنت وسميها لين وبإذن الله ماراح اكسر خاطرها ونفسي في بنوووته
الصفحة الأخيرة
تغذيتك في الشهر الخامس: عندما تبدأ حركة الجنين...
عادة ما يكون الثلث الثاني من الحمل من أمتع المراحل وذلك لأنك ستلاحظين تطور في حملك وكبر في حجم جنينك بصورة واضحة.
ما هو معدل زيادة الوزن في هذا الشهر؟
خلال الأشهر الأربع السابقة يفترض أن يكون قد زاد وزنك ما بين 3-4 كغم. فإنه منذ بداية الشهر الرابع وحتى التاسع سيزيد الوزن بمعدل 2 كغم بالشهر (أي 0.5 كغم بالأسبوع)
أحسُ بانتفاخ في جسمي، ماذا أفعل؟
قد يبدأ الجسم في هذه المرحلة بالانتفاخ قليلاً، وذلك بسبب إنحباس الماء في الجسم. من أهم العوامل التي قد تؤدي إلى ذلك هو الإكثار في تناول المأكولات المملحة (كمية كبيرة من الصوديوم). لذلك ينصح بتقليل الملح في الطبخ وتجنب الأطعمة الغنية بالملح كالشيبس، المكسرات المملحة والمعلبات. عليك أيضاً شرب الماء بصورة منتظمة والتقليل في شرب القهوة والشاي بحيث لا تتعدى الكمية فنجانان يومياً.
خير معلومة:
يزيد استعداد جسم الحامل للاصابة بالسكري يدعى "سكري الحمل"، لذلك عليك الانتباه في أكل الحلويات الدسمة وتستبدليها بالفواكة والمكسرات غير المملحة أو بالحلويات الخفيفة مثل: الكيك (بدون كريمة)، اللبن بالفاكهة، مهلبية (بحليب قليل الدسم ، وسكر قليل أو بديل السكر).
إستجيبي لطلبات جسمك من الطعام لانه عادةً ما يكون نقص الجسم يدعوك الى تناول مثل هذا الطعام. فمثلاً قد تشتهي تناول اللحم الأحمر أو السبانخ ، فهذا يدل على احتمالية نقص الحديد في جسمك. لذا راقبي شهيتك وحاولي ارضائها بما هو معقول!
اليك مثال على وجبات يوم واحد، حاولي تنظيم تناولك للطعام على هذا النحو:
الفطور:
• كوب حليب خالي الدسم
• كوب من رقائق الفطور أو 2 حبة بسكويت
• كوب عصير فواكة طبيعي أو غير محلى
وجبة خفيفة:
• 3 حبات من التمر أو الفواكة الجففة
• 1\2 كوب مكسرات غير مملحة
الغذاء:
• كوب أرز أو معكرونة
• قطعة من اللحم المشوي (دجاج، سمك، أو لحم الأحمر)
• صحن سلطة
• كوب من اللبن/ زبادي
وجبة خفيفة:
• 2توست مع لبنة أو جبنة بيضاء
• خضار (خيار، خس أو بندورة)
العشاء:
• كوب شوربة خضار
• قطعة من الدجاج الفيليه المشوي
• 4 شرحات من البطاطا المشوية