ام حمدان وغلا لابأس طهور ان شاءالله ربي يشفيج نهال ألف مبروووك المولود هموسه ننتظر تجهيزاتج 😍 تراتيل ههههه تحمستي حيلام حمدان وغلا لابأس طهور ان شاءالله ربي يشفيج نهال ألف مبروووك المولود هموسه ننتظر تجهيزاتج...
اوك ياعسل 💚💜
mjhowolh
•
صِّبٍّآحَّ آلِّخِّيِّرِ..☀🌹❤
اذا كنت حاملاً بطفلك الأول، فدلكي بلطف فتحة المهبل مرة أو مرتين في الأسبوع تقريباً ابتداءً من الأسبوع 34 من الحمل. سيساعد هذا الإجراء على تليين عضلات منطقة العجان، والتي ستحتاج إلى التمدد عندما يصل طفلك إلى العالم. هناك بعض الأدلة على أن تدليك منطقة العجان قد يقلل احتمالات اللجوء للقطع بالعجان وألم العجان ما بعد الولادة.
إليك الطريقة:
في حال ولدت ولادة طبيعية من قبل، يمكنك الاستمرار بتدليك منطقة العجان لو أردت. مع ذلك، هناك أدلة قليلة على أن الأمر سيحدث فرقاً فيما يتعلق بتعرضك للتمزّق أو حاجتك للقطع بالعجان. ولكن تشير الأبحاث إلى أنك تكونين أقل عرضة لألم العجان خلال الأشهر الثلاثة التي تلي الولادة إذا كنت تقومين بهذا التدليك.
اذا كنت حاملاً بطفلك الأول، فدلكي بلطف فتحة المهبل مرة أو مرتين في الأسبوع تقريباً ابتداءً من الأسبوع 34 من الحمل. سيساعد هذا الإجراء على تليين عضلات منطقة العجان، والتي ستحتاج إلى التمدد عندما يصل طفلك إلى العالم. هناك بعض الأدلة على أن تدليك منطقة العجان قد يقلل احتمالات اللجوء للقطع بالعجان وألم العجان ما بعد الولادة.
إليك الطريقة:
- ضعي القليل من زيت الفيتامين إي E أو زيت نباتي خالص على أصابع يديك وعلى الإبهام وحول فتحة المهبل.
- ضعي إبهامك حوالي 3 سنتميترات داخل المهبل.
- اضغطي إلى أسفل وإلى الجوانب بلطف حتى تشعري بوخز خفيف.
- إبقي على وضعية التوسيع هذه حوالي دقيقتين.
- دلّكي الجزء الأسفل من المهبل بلطف إلى الأمام والخلف (ذهاباً وإياباً) لمدة ثلاث دقائق تقريباً.
في حال ولدت ولادة طبيعية من قبل، يمكنك الاستمرار بتدليك منطقة العجان لو أردت. مع ذلك، هناك أدلة قليلة على أن الأمر سيحدث فرقاً فيما يتعلق بتعرضك للتمزّق أو حاجتك للقطع بالعجان. ولكن تشير الأبحاث إلى أنك تكونين أقل عرضة لألم العجان خلال الأشهر الثلاثة التي تلي الولادة إذا كنت تقومين بهذا التدليك.
الصفحة الأخيرة
فاتحه خير للتجمع مشاءالله
بس اعطينك اكشنك وان شاءالله انه سهل مثل نهوله