انا وزني نزل وقت الوحم تقريبًا اربع كيلو بعدين الحمدلله رجع زاد
تقريبًا زدت ثلاثه كيلو عن وزني قبل الحمل
نظامي الغذائي لاحظت وجباتي قليله
فطور بعدين قهوه ومعها سناك وبعدها العشا احاول قد مااقدر يكون صحي ومعه سلطه وخلاص هذا اكلي لليوم الثاني ☹️
اوقات اذا سهرت متاخر مره اكلت شي خفيف وبس
ودي ازيد وجباتي بس احس مااقدر مااشتهي
انا وزني نزل وقت الوحم تقريبًا اربع كيلو بعدين الحمدلله رجع زاد
تقريبًا زدت ثلاثه كيلو عن وزني...
ورجعت لكم😻