^Ro0oZ^
^Ro0oZ^ •
وسالت الممرخه الي مرختني قبل فتره متى الوحده تسوي رياضه قالتلي افضل من الشهر التاسع وتكمل بعد النفاس ،،
لانه الشهر التاسع قالت يساعد عالولاده وتقوى العضلات مع التمارين زي القرفصاء وكدا ،،
انا مشكلتي ف زوجي مررره رافض ارجع للرياضه الين مااولد ولو صار شيء للجنين بسبب الرياضه ماراح اسامح نفسي ،،
وللاسف مااعرف احد حولي سوت رياضه وهي حامل مااشوف غير الاجانب وماشاء الله بسرعه يرجع جسمها بعد الولاده ومافي ترهل ماشاء الله ..
ام اصيل الحجازيه
ام اصيل الحجازيه •
اه يابنات ليا فتره ماشاء الله اتعودت على لعابي
وماصرت اطلعها
ومن امس بدات اطلع لعابي واليوم كمان 💔
^Ro0oZ^
^Ro0oZ^ •
اه يابنات ليا فتره ماشاء الله اتعودت على لعابي وماصرت اطلعها ومن امس بدات اطلع لعابي واليوم كمان 💔
اه يابنات ليا فتره ماشاء الله اتعودت على لعابي وماصرت اطلعها ومن امس بدات اطلع لعابي واليوم...
ممكن من قل الاكل ؟؟ حاولي تاكلي كل نص ساعه او ساعه وكميه بسيطه بس ماتخلي المعده تفضى ابدن ،،
انا خف اللعاب الحمدلله بس باقي الغثيان والاستفراغ ،، ربي يهون علينا ويكتبلنا الاجر
@ام وسام@
@ام وسام@ •
أم اصيل انا كنت زيك في قصة اللعاب والحمد لله مرحله وعدت. .
أحيان مره في اليومين أو الثلاثة بس مو مثل قبل حاطه زباله جنبي استغفر الله.
..
وبخصوص قريبتك طنشي واعطي كل واحد على قده لا تعطيه أكبر من حجمه
L.B
L.B •
البنات اللي سألوا عني انا الحمدلله بخير اليوم حسيت بحركة البيبي يرفس رفس يمكن لاني بذلت مجهود اليوم
عندي كتاب عن رياضة الحوامل بالانجليزي بالصور طلعته جنبي اول ما حملت بس مو جاي لي نفس ... عاد برنامج pregnancy يلي منزلته له كم يوم ينصحني امارس اليوجا وحتى البرنامج العربي اليوم اقتر ممارسة رياضة خفيفة