خوخة_8
•
الله يخلي اهلنا
خوخة_8
•
آفاقq8 :
بنااات تمرين السكوات ممتاز للحامل خاصة بالأشهر الأخيرة لأنه يقوي عضلات الفخذ ويساعدك تتحملين ثقل البيبي اشرايكم يوميا نذكر بعض بالتمرين لو نمارسه 10 عدات كبداية ومع الوقت نكرره مرتين باليوم مثلا او حسب القدرة .. وكذلك المشي ممتاز بشرط مايتعبك وينقطع نفسك فيه . . انا راح أبدأ من بكرة ان شالله لأن من الحين حالتي مع ثقل البيبي والام عظم الحوض متعبتني .. منو تحب تشاركني ونذكر بعض يوميابنااات تمرين السكوات ممتاز للحامل خاصة بالأشهر الأخيرة لأنه يقوي عضلات الفخذ ويساعدك تتحملين ثقل...
ايش التمرين هذا
خوخة_8
•
Totah911 :
3كاسات دقيق بر تمر منزوع النوى(من كأس الى كأس ونصف وذلك حسب ذوقك) ماء للعجن ذرة ملح نصف كأس ذوبه(زبده مطبوخه) الطريقه:: يعجن (الدقيق البر +الملح+الماء)تصير معك عجينه لينه شبه سائله بس ثقيله.. تحمى الصاجه ونبداء في ترصيع الخبز اقراص ويكون قطر القرص شبر تقريبا ويحمر من الوجهين.. تجمع الأقراص ثم تقطع وتخلط مع التمر ويصب عليها بعض الذوبه ثم تطحن في طاحونة اللحم بالتناوب مع التمر اهم حاجه ماتطحنينها في خلاط الكأس لأنها راح تتعجن في بعض.. يوضع في قدر على النار ويوضع عليه باقي الذوبه وتترك على النار الهادئه جدا مع التحريك من وقت لأخر لمدة نصف ساعه.. ملاحظه:: اذا تم وضع 3تمرات داخل كل قرص بحجم الكف المبسوطه وطحن به فأن حلاه يكون موزون... وبالعافيه.. هذي طريقتي في الحنيني من كتاب امل الجهيمي وأحيانا استخدم خبز بر مفرود جاهز كمان يطّلع لذيذ وأسرع لي وبدل مفرمة اللحم استخدم الخلاط3كاسات دقيق بر تمر منزوع النوى(من كأس الى كأس ونصف وذلك حسب ذوقك) ماء للعجن ذرة ملح نصف كأس...
الف الف عافيه عليك وتسلم أدينك يارب
الصفحة الأخيرة