أسباب آلام الظهر أثناء الحمل:

- تعمل زيادة الهرمونات أثناء الحمل علي ارتخاء المفاصل والأربطة التي تربط عظام الحوض بعمودك الفقري, مما يجعلكِ تشعرين بعدم الاستقرار , وتسبب لكِ آلام بظهركِ اثناء المشي أو الوقوف أو الجلوس لفترات طويلة.

-عندما ينمو الجنين ويزداد حجمه, يحدث تمدد للرحم وضعف عام لعضلات البطن , فيسبب ذلكِ زيادة الضغط علي ظهركِ.

-أثناء الحمل تحدث زيادة طبيعية للوزن, فهذا يؤثر علي الظهر ويزيد من آلامه.

-الوقوف الكثير اثناء الحمل يؤثر علي الظهر ويزيد من آلامه.

كيفية التغلب علي آلام الظهر أثناء الحمل:

-لا تنسى ممارسة التمارين المسموح بها أثناء الحمل , والتي تساعد علي تخفيف آلام الظهر، لا تتردى فى إستشارة طبيبك الخاص حول تلك التمارين المحددة، ولا تحاولى عمل أى تمارين دون إستشارة الطبيب فقد تضركِ وتضر جنينكِ. 

- لا تنسى ان علاج اى ألم من آلام الجسم هو الراحة التامة، لذا ارتاحى أغلب الوقت على مقعد وتجنبى الوقوف لفترات طويلة سواء فى المنزل او العمل، واحرصى على رفع قدميك أثناء النوم. 

- إبتعدى تماماً عن ارتداء الاحذية ذات الكعب العالي، لانها تؤثر بالسلب على صحة ظهركِ وعظام الجسم ككل وذلك بالنسبة للفتاه العادية، فما بالكِ بصحة الحامل؟

- لا تنحنى للأسفل أبداً لإلتقاط أي شئ، بل إذا إضطررت لإلتقاط شيئاً ما من الأرض فعليكِ بالجلوس اولا على مقعد منخفض قريب من الأرض، او طلب المساعدة من أحد الأشخاص.

-تجنبى النوم  ليلاً علي ظهركِ لأن ذلك يزيد من زيادة الوزن والحِمل على ظهرك, بل يفضل النوم علي الجانب الايسر دائماً.

اللي سالوني عن الكريم

ان شاء الله ماله ضرر

انا استعملته لما كنت حامل بولدي

وللاطمنان لما تشترينه اسالي الصيدلي

هو علبته مرسوم عليها عجوز بعكاز و فيه خطين احمر وازرق

و ريحته خااايسه كانه تفاح خربان هههههههههه بس مفعوله جمييل جدا وينسيك الريحة

535236

رشا.... العاذريه...k~
أمين الله يسعدكم ويوفقكم فحياتكم 😚🌹

هههههههههههههههاي اماا اصلع النونو بسبب الشطه يااساتر مم بكرا بتركها 😩😩

اااه من الوحااام بسس

ام ندى بالتوفيق ي عسل حتى انا عندي اختبارات قياس
بعد شهر الله ييسر لنااا يارب مكسله ولابي اذاكر شي

خلود

تتهني يارب وتنبسطي عند اهلك 😘😘