بنات بعد شوى بروح أشوف جنس الجنين (((((( تاحمسة مع البنات هههههههه ان شاء الله أشوف النبض اليوم للحين ماشفته ادعولي
بنات بعد شوى بروح أشوف جنس الجنين (((((( تاحمسة مع البنات هههههههه ان شاء الله أشوف النبض اليوم...
كاكاوو
•
كوكو الحلوة ايه تمام دام عطتك لازم تأخذينهم بس انتبهي مو كلهم تاخذينهم بنفس الوقت
لان الحديد والكالسيوم لو خذيتيهم سوا كل واحد يبطل مفعول الثاني
واشربي الحديد مع عصير برتقال او فراوله او مانجو علشان فيها فيتامين سي وبكذا يمتص بسرعه
واما الكالسيوم اشربيها مع ماي احسن لان بعض الحبوب ماينفع تنشرب مع حليب
وان شاء الله ماقدامك إلا العافيه
لان الحديد والكالسيوم لو خذيتيهم سوا كل واحد يبطل مفعول الثاني
واشربي الحديد مع عصير برتقال او فراوله او مانجو علشان فيها فيتامين سي وبكذا يمتص بسرعه
واما الكالسيوم اشربيها مع ماي احسن لان بعض الحبوب ماينفع تنشرب مع حليب
وان شاء الله ماقدامك إلا العافيه
انا الكالسيوم اخذه العصريه بعد الغدا
والحديد اخذه باللليل الساعه وحده ولاثنتين
برمجت نفسي على كذا بس راح اخذ الحديد مع العصير ان شاء الله مثل ماقلتي
والحديد اخذه باللليل الساعه وحده ولاثنتين
برمجت نفسي على كذا بس راح اخذ الحديد مع العصير ان شاء الله مثل ماقلتي
الصفحة الأخيرة
لوسي......ان شاء الله ياقمر تروحين وتتطمنين ياقمر واذا ماقام لك لاتزعلين نفسك ياقمر....اهم شي لاتزعلين وان شاء الله تروحون وتشوفي النونو
فديت اميمتي
سلامتك ياقمر وااااي كل البنات طاقهم الضرس ..سلامتكم كل يارب
وماعندي معرفه عن الرياض بس ان شاء الله البنات يفيدوكم
حلا الورد هلا والله كروشه ...الحمدلله تمام ماغير هالوحم معذبنا والله ييسرها يارب