chilliy_cherry

chilliy_cherry @chilliy_cherry

محررة برونزية

التجمع الرابــــــ14ـــع عشر لمواليد شهر◄ سبتــ9ــمبر، اكتــ10ـوبر【ツ

الحمل والإنجاب

السلام عليكم ورحمة الله وبركآته



مرحبا بكم في تجمعنا الرابــــ 14ـــع عشر لمواليد شهر
سبتــــ9ــمبر- اكتـــــ10ـــــوبر
نتمنى لكم الفائده ..











التحديث الخامس (5) للقائمه ...





( 7-8-2012 م )
شموخ انثى.. : ولد بإذن الله


( 16-8-2012 م )
ميموالعسل ..


( 18-8-2012 م )
امنيتي رؤيتك : بنت باذن الله
هدوء مقلق


( 19 -8-2012 م )
حرم بنـــدر


( 21-8-2012 م )
انا اشواقه..


( 22-8-2012 م )
سوسوسارونه.. : بنت بإذن الله


(25-8-2012 م )
فروووته :ولد باذن الله


( 26-8-2012 م )
اشتياق..:بنت باذن الله


( 27-8-2012 م )
الحلوه اجت..


( 28-8-2012 م )
رئيسه جمهوريه زوجي: ولد بإذن الله
L.B.. :ولد بإذن الله




( 1-9-2012 م )
فو1كه :ولد بإذن الله
هوم بلازا.. :ولد باذن الله
شذراات.. : بنت بإذن الله
مرت الغالي


( 2-9-2012 م )
احلى شذى:ولد بإذن الله


( 3-9-2012 م )
soso f


( 4-9-2012 م )
ضحكه الدنيا..
دوعنيه كلي حنيه ..


( 5-9-2012 م )
ويضل الامل
العجفه..


( 6-9-2012 م )
سله التفاح الاخضر
محبه الال والاصحاب
~ أمورة زوجها ~


( 7-9-2012 م )
ياحلوالطفوله : ولد بإذن الله ..
<<ملكه باحساسي >>..


( 8-9-2012 م )
أم عبداللطيف..
ميس النسيم
ريمو ..
ام رنو وثموري ..
الريم ..
مشمش وتفاح ..


( 9-9-2012 م )
الزيزفون
فرحتي بيوم لقياك
القناعه كنز لايفنى ..
ام ريان يارب .. :ولد باذن الله
ملاك بدلع


( 10-9-2012 م )
حيتان111 ..
احبها واموت فيها
Leena
ريانه2009..


( 11-9-2012 م )
هايدي..
ام عزه وياسمين..
كيكه44..


( 12-9-2012 م )
اوركيد .. : بنت باذن الله
روح حبيبها..
الصفيه..
عاصفه99..
البروجكتره..


( 13-9-2012 م )
بنت الاجاويد
حلم وانهدم.. : بنت بإذن الله
عاشقه الطبيعه موو.. : ولد بإذن الله
ام فجر..


( 14-9-2012 م )
PureLife
الفرحه القريبه..
miss-shosho: بنت باذن الله
ام فارس..
كل شي راح..
احلى البنات2009..
ام ريفان 00 ..


( 15-9-2012 م )
حوائيه ورديه..


( 16-9-2012 م )
ام جيان :ولد باذن الله
لوزه مقشره


( 17-9-2012 م )
زهره الجنوب111


( 18-9-2012 )
دلع07..
الدنيا حلوه..


( 19-9-2012 م )
دمعه فرح.. بنت بإذن الله
عيونه..
سكر100%..
احلا بنوته,,


( 20-9-2012 م )
...watan3mree ولد بإذن الله
قطوف دانيه.. بنت بإذن الله


( 21-9-2012 م )
سدراويهـ...
احســــــاسي..
مدام فراوله..
Manolh..
أم الجوري @


( 22-9-2012 م )
ام لمى عيوني,,
ام..


( 23-9-2012 م )
جنه2..
الغند..
raam 83
ديم}~
أم محمد الشمري.. :بنوته بإذن الله


( 24-9-2012 م )
ساره من الاردن ..
عروس ابريل 2007
Ąωtăăŗ ąlăňEeň..
امنيه


( 25-9-2012 م )
7alla
السوسن..
سمو الانؤثه : ولد باذن الله
روونه..


( 26-9-2012 م )
ترف الطائف..
ماضي ودعته..
انفال..
دلع


( 27-9-2012 م )
ام نجد ومجد : ولد بإذن الله
ام بسولي2
مدموره..
بنك بيريه


( 28-9-2012 م )
HETAF15
مشكلتي دلوعه
شدن الشهري
كلمه هادفه


( 29-9-2012 م )
احلاهم باخلاقي..
sunest


( 30-9-2012 م )
بياله نعناع :بنت باذن الله
زيتونه زوجه بباي ..
زوجي نور عيوني .. : بنت بإذن الله
مشمش1..
AVOCADO
ماريا الزينه..







( 1-10-2012 م )
انا انتظر..
برستيج3..


( 3-10-2012 م )
ام الريم2011..


( 4-10-2012 م )
&جيجي&...
ام مضاوي..


( 6-10-2012 م )
الفكرالامع..
جنــــــــــى..


( 7-10-2012 م )
الغلا..


( 8-10-2012 م )
مملكتي عائلتي ..
احبه بجنون
مارنن
chilliy_cherry
دفء الجليد 2020



(10-10-2012 م )
احبه بجنون..


( 11 -10-2012 م )
علبة ألوان


( 12-10-2012 م )
ليليا حجازي..


( 13-10-2012 م )
M2A2


( 14-10-2012 م )
بنت امها84..


( 15-10-2012 م )
غروب..
♥ملاك♥..
برتقاله ورديه ..


( 16-10-2012 م )
!دلع قلبه!..
موطن الازهار2010.
محتاره
حيل اشقاني


(17-10-2012 م )
انتظار..


( 18-10-2012 م )
فضاء..
روتين مميز: بنوته بإذن الله


( 21-10-2012 م )
امل بلا روح


( 23-10-2012 م )
ميـــمـــو،،
شهوده قلبي


( 24-10-2012 م )
ام شيشي..


( 26-10-2012 م )
ام ليان وديم ..
اروع لحظه


( 27-10-2012 م )
عقودالزبرجد ..
عطر الليالي .
%ام جسار%


( 28-10-2012 م )
دروب الوصل ،،
النعومه ميمي..


( 31-10-2012 م )


سنيوريتا..
ام اسيل&وليد,,
3K
81K

هذا الموضوع مغلق.

chilliy_cherry
chilliy_cherry
اضغطي هنا لمشاهدة الصورة بحجمها الأصلي
اضغطي هنا لمشاهدة الصورة بحجمها الأصلي
سوسو سارونه
سوسو سارونه
**حساب شهور الحمل**
الشهر الأول من أول يوم في الدورة
الشهر الثاني 4 أسابيع و4 أيام تدخلين الثاني
الشهر الثالث 9 أسابيع تمام تدخلين الثالث
الشهر الرابع 13 أسبوع و3 أيام تدخلين الرابع
الشهر الخامس 17 أسبوع و6 أيام تدخلين الخامس
الشهر السادس 22 أسبوع و2 يوم تدخلين السادس
الشهر السابع 26 أسبوع و5 أيام تدخلين السابع
الشهر الثامن 31 أسبوع و1 يوم تدخلين الثامن
الشهر التاسع 35 أسبوع و4 أيام تدخلين التاسع

.............


أساسيات الحمل الصحي








يعتبر الحمل تجربة مثيرة ومقلقة في نفس الوقت، فإحساسك بالمسئولية الكبيرة الملقاة على عاتقك نحو شعورك بوجود كائن ينمو بداخلك


يعتمد عليك كلية في جميع احتياجاته يشعرك بالخوف. لذلك من المهم معرفة الأساسيات التي توفر لك حملاً صحياً

  • تجنبي التعرض للمواد الكيماوية والسامة مثل المواد المنظفة، الرصاص، الزئبق، بعض المبيدات الحشرية، والدهانات.

  • احرصي على حصولك على الرعاية الصحية اللازمة بمجرد بداية حملك ومتابعتك الدائمة مع الطبيب طوال فترة الحمل.

  • التدخين أثناء الحمل ينتج عنه ولادة أطفال صغيري الحجم، كما أنه يتسبب في وفاة الطفل. لذلك احرصي على منع التدخين أثناء الحمل والابتعاد عن المدخنين المحيطين بك.

  • احرصي على شرب كثير من السوائل فهي تساعد الجسم على القيام بوظائفه مع زيادة حجم الدم أثناء الحمل.

  • احرصي على تناول الأكل الصحي الذي يوفر لك وللجنين العناصر الغذائية المطلوبة، حيث يجب أن تتضمن وجباتك المجموعات الغذائية الخمس الأساسية.

  • احرصي على تناول الكمية المطلوبة من حمض الفوليك يوميا (وهى 400 ميكرو جرام) قبل وأثناء فترة الحمل لتقليل مخاطر وجود عيوب خلقية بالمخ والعمود الفقري.

  • احرصي على غسل يديك دائما أثناء اليوم، خاصة بعد تعاملك مع اللحوم النيئة أو استخدام دورة المياه، فذلك يقلل من انتشار العديد من البكتريا والفيروسات التي تسبب العدوى.

  • احرصي على تناول أقراص الحديد المكملة التي يحددها لك الطبيب لتقليل مخاطر الأنيميا أثناء الحمل.

  • احرصي على الاتصال بالطبيب في حالة:
وجود آلم من أي نوع، تقلصات عضلية شديدة، تقلصات بالرحم، وجود نزيف، تسرب للسائل الأميني، شعور بالدوار، الضعف أو الإغماء، ضيق التنفس، وجود رعشة، زيادة ضربات القلب، غثيان دائم مع القيء، صعوبة في المشي، تورم القدمين، أو انخفاض حركة الجنين.
  • احرصي على تقليل الكافيين أثناء الحمل حيث يوجد في الشاي، القهوة، المشروبات الغازية، والشيكولاته.

  • يجب الحرص على المتابعة الصحية في حالة الإصابة بمرض السكري، ارتفاع ضغط الدم، أو الصرع وسؤال الطبيب عن أي عقاقير يتم تناولها.

  • احرصي على استشارة خبراء الهندسة الوراثية في حالة توارث بعض العيوب الخلقية أو الأمراض في تاريخ عائلتك
  • م.ن
....................................



شوفوا هالرابط حلو كثير

http://forum.hawaaworld.com/showthread.php?t=1654055

...................




‏​لا اله الا الله ،، اللهم صل على محمد
chilliy_cherry
chilliy_cherry
اضغطي هنا لمشاهدة الصورة بحجمها الأصلي اضغطي هنا لمشاهدة الصورة بحجمها الأصلي
اضغطي هنا لمشاهدة الصورة بحجمها الأصلي اضغطي هنا لمشاهدة الصورة بحجمها الأصلي
ادرجى هذه الاغذيه فى نظامك الغذائى خلال فترة الحمل
اهم 5 أغذيه للحامل ومصادر الحصول عليها

الكالسيوم
الكميه اللازمه اليوميه للحامل من الكالسيوم 1000 مليجرام


المصادر الطبيعيه الحصول عليه
منتجات الالبان-الخضروات الورقيه الداكنه - حليب الصويا المدعم بالكالسيوم- الحبوب والعصائر المدعمه بالكالسيوم


الفولات (الفوليك اسيد -حمض الفوليك)
الكميه اليوميه اللازمه للحامل 600 ميكروجرام


مصادر الاغذيه للحصول على حمض الفوليك
البقوليات المجففه - البسله - العدس -عصير البرتقال -البرتقال - الخضروات الورقيه الداكنه - مكسرات الصويا -الافوكادو- البروكولى- الهليون



الحديد
الكميه اللازمه اليوميه لجسم الحامل من الحديد 27 مليجرام
مصادر الحديد
الشوفان - جنين القمح-البقوليات المجفه- عصير الخوخ المجفف - الاسماك والاكلات البحريه- الحبوب -الكبده -اللحم


البروتينات
الكميه اللازمه يوميا 70 جرام
مصادر الحصول عليها
اللحم - الدواجن(الفراخ-البيض)-منتجات الالبان - المكسرات -البقوليات - الحبوب


فيتامين سى Vitamin C
الكميه اللازمه يوميا 85 مليجرام
مصادره : الفواكه والعضائر الحمضيه - الفلفل الرومى - الطماطم -الفراوله- البروكولى -الخضروات الورقيه الداكنه
أم نجد ومجد
أم نجد ومجد
هناك بشر كاللؤلؤ النفيس  صحبتهم شرف ... ورفقتهم ضمان ... والتواصل معهم حق  ونسيانهم محال ... والدعاء لهم واجب  هؤلاء هم أحبتي  فأرزقهم يارب... ظهيرة المستغفرين 

http://www.youtube.com/watch?v=YUqX7hkjmkk&feature=youtube_gdata_player
اللهم هم أحبتي  وعيني لا تراهم  فبعينك أرعاهم وفرج همهم وشكواهم 
طبتم وطاب يومكم ياأحبتي 









شيلي وسوسو

يعطيكم العاافيه
حيتان111
حيتان111
تشيلي شيري
مشكوووووره ماااقصرتي
الله يسعدك

تسلم ايدك ياعسسسل وعساه تجمع ومنزل مبااااارك
وحيااااكم الله