سنوبل

الله يفرج ضيقتك وجميع البنات هنا يااارب

بطيخه الله يهون عليك ويطمن قلبك
وييسر لك الولاده ويسخر لك خلقه
وكل بنات التجمع

ياعمرررري يابطيخه
الله يهون عليك ويقومك بالسلامه ياااارب

صباح الخير عليكم جميع
احنا عندنا بالجنوب قهوة نفاس عباره عن قشر قهوه وكمون ونونخه ويانسون وقرفه نغليها مع ٧حبات تمر ونعبيها بترمس نشرب منها طول النهار
الفطور لازم بر مصابيب او قرص او عريكه مع ترمس حليب حلبه
الغدا مرق لحم وشوي رز وصحن خضار ورقيات
العصريه تمر معجون برشاد وحبه سوداء مع قهوة النفاس
واذا فيه فطاير او ساندويتش
العشاء مرقوق مكرونه مطازيز مع صحن خضار ورقيات

الرشاد يابنات عن تجربه يريحك من الامساك ويمشي البطن وينظف الرحم انا عني مره ناسبني بنفاسي
الماش لشد الظهر كنت اطحنه واشربه مع كاس حليب

وعن تجربه اذاشفتي نفسك تعبانه وحيلك مهدود وجسمك زي المكسر خذي قطنه وبلليها بمنقوع المره وامسحي كلللللللل جسمك
والبسي قميصك وع سريرك تصحين تتعجبين من العافيه والنشاط اللي فيك

لاتنسون الخوا جوا روعه للخياطه
اطحنيه وحطيه مع زيت زيتون مغلي وخليه بعلبه بحمامك بعد ١٥يوم امسحي الخياطه بشاش وانتبهي من القطن يمسك بالخياطه ويعفن
هذا اسهل نظام اتبعته والحمدلله رجعت لزوجي اقضل من قبل الحمل نظافة وضيق بكثييير
طبعا اخر٣ايام كنت اتبخر بكمون ومر وقشر بصل نشف لي المنطقه وطلع الهوا
وكنت احرص مااتعرض للمكيف كثير ولا امشي حافيه واذا تحممت مااطلع من حمامي الا مجففه شعري بالسشوار الجذور ع الاقل
دعواتي للجميع بولادات سهله
ونفاس مريح نفسيا لان اهم شيء النفسيه
اذكر نفاسي بولدي كان نفسيتي توب كنت اسمع قرآن كثيييييير طول النهار القرآن مفتوح حتى اذا احد دخل علي مااسكره ممكن ارخي الصوت بس

صباح الخيرررررررررررررررر

للحين ياكروزه ماولدتي خخخخخخخخخ مثل حالتي ظهري موووووووت الالم فيه خصوصاااا العصعص اخر الظهررررر سويت كوب حليب بقرفه موعدي اليووم والله يسهل