أم عزاام٠١ :

انا والله بحثت عن نظام غذائي لقيت اكلها كثير وانا مره اكلي قليل فكنسلت ماقدرت عليها ابقى ع اكلي احاول اكل شي مفيد والله يعين

انا والله بحثت عن نظام غذائي لقيت اكلها كثير وانا مره اكلي قليل فكنسلت ماقدرت عليها ابقى ع اكلي...

البوليفارديه :

والله ما اعتقد احد ماشي على نظام.. الكل دايخ ومرهق بس يالله السلامه.. انتي كلي النشويات لو ودك تسمنين.. بطاطس مكرونات.. رز.. سلطات كامله.. وعصاير طازجه انا اليوم كانت وجبتي خفيفه رز ابيض وصدر مشوي.. وملوخيه مع عصرة ليمونه.. وياسلام الأمور ماشيه مضبوط.. اراعي.. ضروري باليوم تكون عندي وجبه الغداء متكامله على الساعه ٢ الظهر... تحتوي على مرق خضار. رز.. سلطه.. كاس عصير او لبن.. بالليل ساندوتش جبة حلوم او.. تورتيلاً دجاج منزليه.. وعصير.. الملء ضروري. شفت الفرق. والفواكه مهمه.. للحين مابديت فيها.. لي اسبوع. ابي المنقاااااا😭😭 وانسى اجيب لي ضروري بكره اجيبها ساعدوني وش احلى اسم منقا. لذيذه وين القاها ابي منقااااااااااا😭😭😭😅💔

والله ما اعتقد احد ماشي على نظام.. الكل دايخ ومرهق بس يالله السلامه.. انتي كلي النشويات لو ودك...

الملاك=لين :

ايوه تذكرت شي مهم يابنات انا وحامي كله على الموالح والحوامض .. اللي مثلي تنتبه لا تكثرون منها ممكن كانت سبب.. و الله أعلم

ايوه تذكرت شي مهم يابنات انا وحامي كله على الموالح والحوامض .. اللي مثلي تنتبه لا تكثرون منها...

Almogtrbh :

هلا بنات شلونكم 😭😩🥺 بموت وربي مو قادرة اتحمل كلش 😭😭 البيت والمطبخ وفوق هذا بنهبل من هالتعليم عن بعد بناتي جننوني 😭😭😭😭 مو فاهمين ع شرحي وقروب فصلهم بداوا والله تعبت وعصبت تو بغيت انجن 😭😭 موقادرة امسك اعصابي شسوي بالله 💔💔😩 يارب اعني ولاتعن علي يارب تزول هالغمة وترجع المدارس مااكلها غير الامهات بموت من الضيقة والهم وزيادة بناتي تحفيظ والسورة صعبة عليهم 😭😭 دورت معلمة خصوصي كلهم قالوا انتي تجيبينهم وبصراحة ماارتحت كورنا وقلق وش اسوي بيطق فيني عرق وبيجيني كل الامراض استغفر الله اعوذ بالله منك ياابليس

هلا بنات شلونكم 😭😩🥺 بموت وربي مو قادرة اتحمل كلش 😭😭 البيت والمطبخ وفوق هذا بنهبل من هالتعليم عن...