انجووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووله
والله كنت علي بالي امس قلت ماشي ياانجل حتي انت كمان تحملي وتهربي:mad:
بس ظلمتك ياقمر
خلي بالك من نفسك انت والله قلقتيني عليكي ياستي نامي الباقي علي ظهرك مش مشكله اهم حاجه تقومي بالسلامه
ومتتعبيش نفسك خالص في شغل البيت
وكلي الاكل الصحي كويس طبعا انا باكد عليك لاني عارفه انك بتعملي كدا
ام عليوه
بصي ياقمر
انا الاول كنت بعمل تخفيف عادي مع رياضه ساعه باليوم لحد ما وصلت 73 وبصراحه مبقتشي العب رياضه ساعه يوميا فقعدت كام شهر مثبته وبعدين عملت تخفيف ما جاب نتيجه بحثت عالنت ولقيت رجيم د فادي
عملته هو صعب صحيح بس اهو الحمد لله جاب نتيجه معايا والاهم اني بعلب رياضه نص ساعه ممكن بمعدل 4 او5 مرات بالاسبوع
بس خلي بالك الرجيم صعب وعاوز عزيمه قويه
انا باذن الله حعمله كمان اسبوع لحد ما اوصل 68 وزن ليلي واسيبه واثبت وربنا يعنا
بس زوجي بيعمله معايا والحمد لله بيخس زيي نفس نسب الانقاص بس هو مش بيلعب رياضه بيكتفي بالشغل
ودي رابط الرجيم لو حابه تقرئيهhttp://www.*****.com/forum/t70344.html
الهروب مبروك النزول
كويس انك خسيتي 900 مع تخبيص وهانت ياقمر يلي شدي حيلك
ليليه
ربنا يعينك انا والله مقدره تعبك من جلوكوفاج لاني مرت بيه لحد ما جسمي بدا يتقبله
ربنا يعنا يارب
انجووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووله
والله كنت علي بالي امس قلت ماشي ياانجل حتي انت كمان...
ام عليوة كيفك ان شاء الله هل شهر تكوني حامل
حواء كيفك والله اشتقتلك شو اخبارك
وسلامي لكل البنات وانا مش ناسيتكن أبدا كل ما كون حاسة حالي مرتاحة بدخل عالمنتدى وبسلّم عليكم