ام نايف ونادر
•
تجيبين ولد على تفسيراتهم الامراء والملوك اولاد
الحد الأقصى اليومي لإستهلاك السكر ..
يكون أقل من ١٠ ملاعق صغيرة في اليوم ،
أي أقل من ٥٠ غ من السكر المضاف أو ١٠٪
من مجموع السعرات الحرارية إذا كان النظام
الغذائي مؤلف من (٢٠٠٠) سعرة حرارية .
#صباح_الخير
@DietArab @Al_Mohadraj @ffduae
@co_aw1
يكون أقل من ١٠ ملاعق صغيرة في اليوم ،
أي أقل من ٥٠ غ من السكر المضاف أو ١٠٪
من مجموع السعرات الحرارية إذا كان النظام
الغذائي مؤلف من (٢٠٠٠) سعرة حرارية .
#صباح_الخير
@DietArab @Al_Mohadraj @ffduae
@co_aw1
أخطاء شائعة في إعداد وحفظ الأطعمة:
❌الخضروات المسلوقة أفضل من المشوية
❌الطهي بالبخار للمرضى فقط
❌استخدام القلي بكثرة في الطبخ
❌التحمير أنسب الطرق لطهي اللحم
❌استخدام أوعية مصنوعة من الالمنيوم للطهي
❌الأوعية البلاستيكية مأمونة لحفظ الطعام
#التثقيف_الصحي
@DietArab @007Sa7ar
❌الخضروات المسلوقة أفضل من المشوية
❌الطهي بالبخار للمرضى فقط
❌استخدام القلي بكثرة في الطبخ
❌التحمير أنسب الطرق لطهي اللحم
❌استخدام أوعية مصنوعة من الالمنيوم للطهي
❌الأوعية البلاستيكية مأمونة لحفظ الطعام
#التثقيف_الصحي
@DietArab @007Sa7ar
ميرال 5
•
مساء الخير مره ثانيه 🌸🌿
كيفكم بنات و كيف نوناتكم 💛
جيت بسولف معكم الظهر م قدرت من الصداع
صار يجيني بكثره و اصير م أتحمل اي نور ولا الجوال 😪
كيفكم بنات و كيف نوناتكم 💛
جيت بسولف معكم الظهر م قدرت من الصداع
صار يجيني بكثره و اصير م أتحمل اي نور ولا الجوال 😪
الصفحة الأخيرة