لينوي
•
لينوي انا بالسبوع ١٢لينوي انا بالسبوع ١٢
عملتي الشفافيه⁉️
اذا ما عملتيها هاذ الوقت المناسب❤️
اعملي تفصيلي بعدها بشهر او شهر ونص
اذا ما عملتيها هاذ الوقت المناسب❤️
اعملي تفصيلي بعدها بشهر او شهر ونص
الصفحة الأخيرة
هنشرب ماء بكثرة(لترين يوميا) الي جانب الحفاظ علي غذاء صحي متوازن والإكثار من الخضروات الطازجة مثل الخيار والخس والفلفل الأخضر والأبتعاد عن الحمضيات والأسماك المملحة والمانجو والابتعاد عن المأكولات الجاهزة والمقليات والبرجر والحبوب مثل الفول والفاصوليا