الدكتور عطاني نفس الهرم الغذائي ولا شفته فيه الوجبات الفطور والغدى والعشى وشنو الممنوعات

الدكتوره تقول انالكبده حلوه للحامل مره في الاسبوع والتفاح هذا مفيد للدم

انا الان جا لسه افكر في رمضان لاني من النوع الي اعزكم الله يستفرغ الصباح الى نهاية الحمل يعني لازم اكل شى عشان تركد المعدة والا الله يعين التعب مقدور ان شاء الله الله يعين

اهلين اسيره انا الحمد لله بخير والنونو بخير
بالنسبه للاكل مااحس اني اشتهي الاكل بس اغصب نفسي واكلي مو متوازن الله يعين الحامل كل نفسيه

باشوف اللي عندي وان شاء الله باحاول انزله لكم خل نستفيد من الوجبات والله يثبت لنا يارب ويرزقنا اجنتنا نمن غير شر كثروا من الفواكه والخضروات وابتعدوا عن المشروبات الغازيه واشربوا حليب لان الطفل يسحب الكالسيوم