₪أم وئام₪
•
الحديد لسى بدأت فيه من امس والكالسيوم
نرجس1987
•
الحديد لسى بدأت فيه من امس والكالسيومالحديد لسى بدأت فيه من امس والكالسيوم
خلاص تمام انتظمي عالحديد
و راعي انك لما تاخدي حديد ماتكوني ماخدة قبله او بعده كالسيوم او اي شي يحتوي عليه
خلي بين الحديد و مشتقات الكالسيوم اربع ساعات
مثلا اذا بتاخذينه عالفطور لا تاكلي عالفطور جبنة او حليب او زبادي
خليها للظهر
حتى تضمني امتصاص كامل للحديد
الفيتامينات المكملة كمان اذا تحبي خديها
و فيه اوميغا ثري برضو بس انا شخصيا ما اخده
و راعي انك لما تاخدي حديد ماتكوني ماخدة قبله او بعده كالسيوم او اي شي يحتوي عليه
خلي بين الحديد و مشتقات الكالسيوم اربع ساعات
مثلا اذا بتاخذينه عالفطور لا تاكلي عالفطور جبنة او حليب او زبادي
خليها للظهر
حتى تضمني امتصاص كامل للحديد
الفيتامينات المكملة كمان اذا تحبي خديها
و فيه اوميغا ثري برضو بس انا شخصيا ما اخده
😱أنا اخذ الحديد والكالسيوم مع بعض واشرب معاها حليب الدكتورة قالت مرتين في اليوم حديد ومرتين كالسيوم وما حددت الوقت دحين كيف اخذه
الصفحة الأخيرة